در صورت ابتلا به دیابت چگونه از بیماری کلیوی پیشگیری کنیم؟

به گزارش دیاپرس، کلیه ها نقش مهمی در حفظ تعادل شیمیایی بدن و فشار خون دارند. نادیده گرفتن سلامت کلیه ها می تواند منجر به مشکلات شدید شود و دیابت عامل اصلی بیماری کلیوی است. دیابت عامل اصلی بیماری کلیوی است. از هر 3 بزرگسال مبتلا به دیابت، 1 نفر به بیماری کلیوی نیز مبتلا است.

علائم بیماری کلیوی:

مراحل اولیه بیماری کلیوی همراه با دیابت ممکن است علائم قابل توجهی نداشته باشد. مراحل بعدی ممکن است علائمی مانند خستگی، فشار خون بالا، تورم و غیره را نشان دهند.

اقدامات پیشگیرانه:

1. برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری کلیوی دیابتی، یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید و دیابت و فشار خون بالا را مدیریت کنید.
2. برای مدیریت فشار خون و سطح قند خون از نظر بدنی فعال باشید.
3. به طور مرتب سطح گلوکز خون را بررسی کنید و آن را در محدوده سالم نگه دارید.
4. برای اطلاع زودهنگام از بیماری کلیوی غربالگری شوید.
5. سیگار را ترک کنید، زیرا سیگار می تواند جریان خون به کلیه ها را کاهش دهد.
6. در مصرف مسکن هایی مانند NSAID ها محتاط باشید، زیرا ممکن است به کلیه ها آسیب برسانند.

اقدامات بیشتر برای کاهش خطر:

1. میوه و سبزیجات بخورید:

گنجاندن بیشتر میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی می تواند خطر آسیب کلیه و اسیدوز متابولیک را به حداقل برساند. در مورد رژیم غذایی مناسب با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر نیاز به محدود کردن پتاسیم دارید.

2. روغن ماهی مصرف کنید:

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است بیماران دیالیزی را از مرگ ناگهانی قلبی محافظت کند. برخی منابع آن عبارتند از ماهی چرب، بذر کتان و گردو.

3. کاهش مصرف نمک:

مصرف بیش از حد نمک می تواند به کلیه ها آسیب برساند و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد.

مدیریت دیابت و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت برای سلامت کلیه بسیار مهم است.

4. ورزش منظم:

ورزش برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) و دریافت کنندگان پیوند کلیه مفید است و آمادگی جسمانی، فشار خون، ضربان قلب و شیوه زندگی کلی را بهبود می بخشد. / سلامتی هر روز