تغذیه سالم

آخرین اخبار دیابت آموزش کادر پزشکی تغذیه سالم سبک زندگی سلامت روان اختلالات تغذیه‌ای(Eating Disorders) یک نوع اختلال جدی در سلامت روانی هستند که با اختلالات شدید در رفتارهای تغذیه‌ای و افکار و احساسات مرتبط توصیف می‌شوند. این اختلالات می‌توانند بیماری‌هایی از جمله مشکلات قلبی، انحرافات در سیستم هورمونی، مشکلات گوارشی و مشکلات استخوانی را به وجود آورند. اختلالات تغذیه‌ای به چهار زیرگروه اصلی تقسیم می‌شوند:

اختلالات تغذیه‌ای پاشنه آشیل بیماری های غیرواگیر/ مشکلی که مردم از آن بیخبرند

1402-10-190 165

اختلالات تغذیه‌ای(Eating Disorders) یک نوع اختلال جدی در سلامت روانی هستند که با اختلالات شدید در رفتارهای تغذیه‌ای و افکار و احساسات مرتبط توصیف می‌شوند. این اختلالات می‌توانند بیماری‌هایی از جمله مشکلات قلبی، انحرافات در سیستم هورمونی، مشکلات گوارشی و مشکلات استخوانی را به وجود آورند. اختلالات تغذیه‌ای به چهار زیرگروه اصلی تقسیم می‌شوند: اختلال انورکسی (Anorexia nervosa – AN): افراد با این اختلال تلاش می‌کنند که وزن خود را به طور نامعقولی کاهش دهند […]

تغذیه سالم آخرین اخبار دیابت آموزش‌های دیابت سبک زندگی سوالات بیماران بهترین نوع شیر برای افراد مبتلا به دیابت

بیماران دیابتی کدام نوع شیر را مصرف کنند؟/ از کجا بدانیم کدام شیر بهتر است؟

1402-10-190 200

در چند سال اخیر، تنوع محصولات شیر به طور قابل توجهی رشد کرده است. شیر گاو، شیر بدون لاکتوز، شیر بادام، شیر جو و… . به گزارش دیاپرس در حالی که شیر منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی است، برخی از افراد ممکن است عدم تحمل لاکتوز را داشته باشند، که در اثر ناتوانی در هضم مناسب کربوهیدرات های موجود در شیر (لاکتوز) ایجاد می شود. کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند در صورت […]

آموزش‌های دیابت آخرین اخبار دیابت تغذیه سالم سبک زندگی وعده غذایی

3 نکته برای لذت بردن از وعده های غذایی خود به عنوان یک فرد دیابتی

1402-10-180 162

شما می توانید از وعده های غذایی خود لذت ببرند و در عین حال به محدودیت های غذایی پایبند باشید. از ادویه ها و چاشنی ها استفاده کنید: چالش: افراد دیابتی اغلب با محدودیت های غذایی از جمله کاهش نمک به دلیل ارتباط بین مصرف زیاد سدیم و افزایش خطر بیماری قلبی مواجه هستند. نکته: نمک بیش از حد را با گیاهان، ادویه ها و چاشنی ها جایگزین کنید تا بدون به خطر انداختن سلامتی، […]

آخرین اخبار دیابت تغذیه سالم سبک زندگی مجید کاراندیش

اضافه‌وزن تهدیدی برای ایران و مشکل جدی بزرگسالان ایرانی!

1402-10-130 173

عضو دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: رژیم غذایی و تغذیه سالم می‌تواند از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی وعروقی که یکی از مهم‌ترین علت مرگ و میر در کشور است و از انواع سرطان، چاقی، پوکی استخوان و دیابت نوع ۲ پیشگیری کند و از شیوع آن بکاهد. به گزارش دیاپرس، مجید کاراندیش  افزود: حدود دو سوم بزرگسالان گرفتار اضافه‌وزن و چاقی هستند و از آنجایی که تغذیه یک پدیده چند بخشی است، […]

آخرین اخبار دیابت آموزش‌های دیابت تغذیه سالم خودمراقبتی سبک زندگی رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به دیابت را تا 24 درصد کاهش می دهد

رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به دیابت را تا 24 درصد کاهش می دهد

1402-10-110 197

یک مطالعه کوهورت جدید نشان می دهد که داشن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. به گزارش دیاپرس، خوردن میوه‌های تازه، سبزیجات و غلات کامل حتی در افرادی که استعداد ژنتیکی دیابت یا عوامل خطرزا مانند چاقی، سن بالا یا کمبود فعالیت بدنی دارند، این اثر محافظتی را دارد. برای اولین بار، محققان ایجاد بهبودهای خاصی را در سلامت شناسایی کردند که […]

سبک زندگی آموزش‌های دیابت بهداشت و درمان تغذیه سالم خودمراقبتی سوالات بیماران اگر دیابت دارید، قبل از شروع سفر این نکات را رعایت کنید

اگر دیابت دارید، قبل از شروع سفر این نکات را رعایت کنید

1402-10-080 185

“اجازه ندهید که فقط به این دلیل که شما به تعطیلات رفته اید مدیریت خوب دیابت نیز به تعطیلات برود” شما به مکان‌های جدید سفر میکنید تا علاوه بر سرگرمی برای مدتی از روتین‌ های روزمره نیز خارج شوید. اما تاخیر در وعده های غذایی، خوردن غذای جدید، تحرک بیشتر از حد معمول و رفتن به مناطقی با محدوده زمانی متفاوت می تواند مدیریت دیابت شما را مختل کند. بنابراین قبل از سفر برنامه ریزی […]

سبک زندگی تغذیه سالم خودمراقبتی سلامت روان زندگی با دیابت یک سفر و یک تنظیم سبک زندگی است

زندگی با دیابت یک سفر و یک تنظیم سبک زندگی است

1402-10-080 165

  در همه انواع دیابت: تغذیه و تحرک مناسب داشته باشید. مهم نیست که با دیابت نوع 1 یا 2 زندگی می کنید، رژیم غذایی و ورزش دو تا از قدرتمندترین ابزارهای شما هستند. آنها نه تنها به شما کمک می کنند تا گلوکز خون خود را کنترل کنید، بلکه می توانند عامل ایجاد یک احساس عالی باشند. غذای سالم بخور رژیم های جدید می توانند محدود کننده به نظر برسند. در حالی که باید […]

×