آیا بین مدیتیشن و سلامت دستگاه گوارش ارتباط وجود دارد؟

به گزارش دیاپرس پژوهش های انجام شده در سراسر جهان نشان می‌دهند که بین سلامت روده و مدیتیشن ارتباط وجود دارد. ارتباط بین روده سالم و مغز سالم به خوبی ثابت شده است و بسیاری از افراد به دنبال خوردن غذاهای مفید برای روده هستند تا از این طریق سلامت روان خود را تقویت کنند.

همانطور که سلامت روده می تواند بر مغز تأثیر بگذارد، فعالیت مغز نیز می تواند تأثیرات مثبتی بر روده داشته باشد. استرس یک تشدید کننده شناخته شده اختلال عملکرد روده است که بر حرکت روده  تأثیر می گذارد. مدیتیشن، از طریق اثرات کاهش استرس می تواند بر سلامت روده تأثیر مثبت بگذارد.

تمرین‌های مدیتیشن، از مدیتیشن ذهن‌آگاهی گرفته تا تمرین‌های تنفس عمیق، عمدا باعث ایجاد حالت آرامش و توجه متمرکز می‌شوند. همچنین مدیتیشن می تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی مانند کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون شود که منجر به کاهش استرس می‌شود/news-medical.net