اهمیت آنتی اکسیدان در رژیم غذایی و پیشگیری از آرتروز

به گزارش دیاپرس، استادیار گروه روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سن مهم ترین عامل غیر قابل کنترل در ابتلاء به بیماری استئوآرتیت یا آرتروز است و وجود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می تواند، در پیشگیری از این بیماری بسیار مؤثر باشد.

لازم به ذکر است که توت فرنگی، تمشک، لوبیا قرمز، کلم بروکلی، آواکادو، چای سبز، گردو، فندق، سیب، انار، زنجبیل، شکلات تلخ و بسیاری از مواد غذایی دیگر دارای مجموعه‌ای از ریزمغذی‌های مفید هستند و مواد غذایی با خاصیت آنتی اکسیدان شناخته می‌شوند.

دکتر مژده قمری افزود: یکی از عوامل مهم در پیشرفت استئوآرتیت به خصوص آرتروز زانوها، چاقی است که می تواند با تروماهای متعدد مفصلی، فشار بیش از حد به مفصل ناشی از شغل فرد، انجام ورزش های غیر استاندارد، اختلالات یا نقایص مادرزادی یا رشد مفصلی با شلی لیگامان ها به خصوص در زانو همراه باشد و همچنین بیماری های التهابی یا عفونی قبلی مفصل ایجاد و در پیشرفت استئوآرتیت نقش داشته باشند.

وی در خصوص درمان بیماری آرتروز گفت: برخی عوامل که غیرقابل کنترل هستند مثل سن، اما برخی عوامل مثل کنترل وزن مهم ترین عامل بوده که می‌تواند به درمان این بیماران کمک کند. از اقدمات غیر دارویی برای کنترل آتروز می توان به تغییر سبک زندگی، استفاده از توالت فرنگی، پیشگیری از آسیب های مفصلی، کاهش استفاده از پله ها و خواندن نماز به حالت نشسته، اشاره کرد. / وزارت بهداشت