اگر کمبود خواب دارید توانایی یادگیری تان مختل میشود.
به گزارش دیاپرس بر اساس پژوهش های انجام شده اختلالات و کمبود خواب بر عملکرد حافظه تأثیر می گذارد و توانایی یادگیری را مختل میکنند. پژوهشگران میگویند که اگر خواب مختل شود یا میزان خواب به طور کلی کم شود، موارد جدید در حافظه ذخیره نمیشوند پس افراد باید در سبک زندگی خود خواب کافی و با کیفیت را قرار دهند.
خواب به افراد کمک می کند انعطاف پذیری عصبی و در نتیجه انعطاف پذیری رفتاری خود را حفظ کنند. خواب نه تنها بر تجزیه و تحلیل اتفاقات گذشته، بلکه بر نحوه آماده شدن افراد برای رویارویی با اتفاقات روزمره نیز تأثیر می گذارد.
به طور کلی یک استراحت شبانه خوب و یک مغز خوب به افراد کمک می کند تا راه حل های موثرتری برای مشکلات روزمره خود پیدا کنند. فعالیت مغز در مراحل مختلف خواب متفاوت است و پژوهشگران میگویند اثرات موقتی خواب نا کافی می تواند چشمگیر باشد، اما یک یا چند شب بدخوابی به طور دائمی توانایی یادگیری ما را مختل نمی کند/news-medical.net
