اگر دیابت دارید، قبل از شروع سفر این نکات را رعایت کنید
“اجازه ندهید که فقط به این دلیل که شما به تعطیلات رفته اید مدیریت خوب دیابت نیز به تعطیلات برود”
شما به مکان‌های جدید سفر میکنید تا علاوه بر سرگرمی برای مدتی از روتین های روزمره نیز خارج شوید. اما تاخیر در وعده های غذایی، خوردن غذای جدید، تحرک بیشتر از حد معمول و رفتن به مناطقی با محدوده زمانی متفاوت می تواند مدیریت دیابت شما را مختل کند. بنابراین قبل از سفر برنامه ریزی کنید تا بتوانید با سرگرمی بیشتر و نگرانی کمتر (در راه و مقصد) از سفر لذت ببرید.
1.برای اطمینان از اینکه برای سفر آماده هستید، به پزشک مراجعه کنید و حتما از پزشک خود بپرسید:
- فعالیت های برنامه ریزی شده شما چگونه می تواند بر دیابت شما تأثیر بگذارد و در مورد آن چه باید کرد؟
- اگر به مکان هایی با محدوده زمانی متفاوت سفر می کنید، چگونه دوز انسولین خود را تنظیم کنید؟
- یک نسخه از داروهای شما را بدهد تا در صورت گم شدن یا تمام شدن بتوانید آنها را تهیه کنید.
- آیا قبل از سفر به به منطقه مد نظر به واکسنی نیاز دارید؟
- نامه‌ای بدهد مبنی بر اینکه دیابت دارید و چرا به لوازم پزشکی خود نیاز دارید.
داروخانه ها و کلینیک های نزدیک به محل اقامت خود را پیدا و مشخص کنید.
یک دستبند شناسنامه پزشکی دریافت کنید که نشان می دهد مبتلا به دیابت و سایر بیماری های ممکن (در صورت ابتلا) هستید.
در مسافرت هوایی یک وعده غذایی ویژه را از قبل برای پرواز سفارش دهید که با برنامه غذایی شما مطابقت دارد، یا خودتان بسته بندی کنید.
بسته بندی:
- لوازم دیابت خود را در یک کیف دستی قرار دهید (انسولین ممکن است در چمدان تحویلی شما خیلی سرد شود). یک کیسه کوچکتر برای انسولین، قرص گلوکز و تنقلات در صندلی خود داشته باشید.
- دو برابر مقداری که فکر می کنید نیاز دارید دارو بسته بندی کنید. داروها را در بطری های اصلی داروخانه حمل کنید یا از داروساز خود بخواهید که برچسب های اضافی را که می توانید به کیسه های پلاستیکی بچسبانید چاپ کند.
- حتما تنقلات سالم مانند میوه، سبزیجات خام و آجیل را بسته بندی کنید.
امنیت فرودگاه:
- یک کارت اعلان TSA (Transportation Security Administration) دریافت کنید که نشاندهنده مبتلا بودن شما به بیماری بوده و با عث می شود روند بررسی و غربالگری در فرودگاه سریع‌تر و روان‌تر انجام شود.
- یک مانیتور نشان دهنده گلوکز یا پمپ انسولین ممکن است با عبور از دستگاه اشعه ایکس آسیب ببیند. شما مجبور نیستید ارتباط خود را از هیچکدام قطع کنید. بجای آن بخواهید یک بازرسی دستی برای شما انجام شود.
