مهمترین عامل بروز و تشدید آرتروز زانو، وزن افراد است.

به گزارش دیاپرس، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه گفت: وزن، مهمترین عامل در بروز و تشدید آرتروز زانو است و کاهش وزن می‌تواند در کاهش علائم و عوارض آرتروز زانو بسیار تاثیرگذار باشد. آرتروز زانو معمولا از 55 سال به بالا اتفاق می افتد و این بیماری در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد.

دکتر سید منصور رایگانی ادامه داد: انجام فعالیت ورزشی منظم حداقل چیزی است که می‌تواند سلامت اسکلت و عضلات را تامین کند. تغذیه افراد باید حاوی مواد پروتئینی، مواد لبنی، سبزیجات و ویتامین ها باشد و باید از مصرف مواد مضر برای بدن مانند فست فودها و غذاهای حاوی مواد افزودنی خودداری شود.

وی افزود: عدم نشستن و ایستادن طولانی مدت بیش از نیم ساعت یکی از عوامل کاهش کمر درد است و باید در هر وضعیتی که قرار داریم هر نیم ساعت یکبار حالت خود را تغییر داده و سپس به ادامه کار بپردازیم.

وی در ارتباط با علائم هشدار دهنده بیماری بیان کرد: اگر بروز کمردرد با پادرد همراه نبود و حس گزگز، کرختی و ضعف وجود نداشت با خودمراقبتی درمان می شود اما اگر درد بیشتر از سه روز ادامه داشت، بیمار حتما باید به پزشک مراجعه کند. / دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی