در صورت ابتلا به دیابت چگونه از بیماری کلیوی پیشگیری کنیم؟
به گزارش دیاپرس، کلیه ها نقش مهمی در حفظ تعادل شیمیایی بدن و فشار خون دارند. نادیده گرفتن سلامت کلیه ها می تواند منجر به مشکلات شدید شود و دیابت عامل اصلی بیماری کلیوی است. دیابت عامل اصلی بیماری کلیوی است. از هر 3 بزرگسال مبتلا به دیابت، 1 نفر به بیماری کلیوی نیز مبتلا است.
علائم بیماری کلیوی:
مراحل اولیه بیماری کلیوی همراه با دیابت ممکن است علائم قابل توجهی نداشته باشد. مراحل بعدی ممکن است علائمی مانند خستگی، فشار خون بالا، تورم و غیره را نشان دهند.
اقدامات پیشگیرانه:
- برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری کلیوی دیابتی، یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید و دیابت و فشار خون بالا را مدیریت کنید.
- برای مدیریت فشار خون و سطح قند خون از نظر بدنی فعال باشید.
- به طور مرتب سطح گلوکز خون را بررسی کنید و آن را در محدوده سالم نگه دارید.
- برای اطلاع زودهنگام از بیماری کلیوی غربالگری شوید.
- سیگار را ترک کنید، زیرا سیگار می تواند جریان خون به کلیه ها را کاهش دهد.
- در مصرف مسکن هایی مانند NSAID ها محتاط باشید، زیرا ممکن است به کلیه ها آسیب برسانند.
اقدامات بیشتر برای کاهش خطر:
میوه و سبزیجات بخورید:
گنجاندن بیشتر میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی می تواند خطر آسیب کلیه و اسیدوز متابولیک را به حداقل برساند. در مورد رژیم غذایی مناسب با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر نیاز به محدود کردن پتاسیم دارید.
روغن ماهی مصرف کنید:
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است بیماران دیالیزی را از مرگ ناگهانی قلبی محافظت کند. برخی منابع آن عبارتند از ماهی چرب، بذر کتان و گردو.
کاهش مصرف نمک:
مصرف بیش از حد نمک می تواند به کلیه ها آسیب برساند و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد.
مدیریت دیابت و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت برای سلامت کلیه بسیار مهم است.
ورزش منظم:
ورزش برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) و دریافت کنندگان پیوند کلیه مفید است و آمادگی جسمانی، فشار خون، ضربان قلب و شیوه زندگی کلی را بهبود می بخشد. / سلامتی هر روز
