رژیم غذایی مدیترانه ای با خطر کمتر مرگ در زنان مرتبط است/ این رژیم را بشناسیم

محققان بیمارستان بریگهام دریافتند زنان آمریکایی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند تا 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی از جمله سرطان و بیماری های قلبی عروقی هستند. این رژیم غذایی بر غذاهای گیاهی، روغن های سالم و مصرف متوسط ​​ماهی و غذاهای دریایی تاکید دارد.

به گزارش دیاپرس، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید سلامتی خود از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی شناخته شده است. این مطالعه نشان می دهد که رعایت این الگوی غذایی می تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد و خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامتی را کاهش دهد.

این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل 40 نشانگر زیستی در 25315 زن از مطالعه سلامت زنان در طی 25 سال بود. محققان دریافتند که بهبود متابولیسم، التهاب و مقاومت به انسولین مرتبط با رژیم غذایی مدیترانه ای به کاهش میزان مرگ و میر کمک می کند.

این تحقیق بینش‌های ارزشمندی درباره سلامت عمومی ارائه می‌کند. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند با کاهش خطر کلی مرگ و میر، منجر به مزایای سلامتی درازمدت قابل توجهی شود. /medicaldaily