بهبود سلامت استخوان افراد با ویتامین دی، ممکن است؟

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته می شود. این ویتامین به طور طبیعی در برخی از غذاها وجود دارد اما به عنوان مکمل غذایی در دسترس است.

به گزارش دیاپرس به نقل از فکت نامه سلامت، یک پژوهش مروری بر روی بیش از ۹۵۰۰۰ شرکت کننده، نشان داد مکمل ویتامین دی منجر به کاهش خطر مرگ و میر می‌شود و خطر آن تقریباً ۳٪ کاهش می‌یابد.. این امر از طریق مکانیسم‌های مختلفی از جمله بهبود وضعیت سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و کاهش احتمال ابتلا به سرطان اتفاق می‌افتد.

افرادی که با کمبود ویتامین دی مواجه هستند، می‌توانند با مراجعه به پزشک، این ویتامین را در قالب مکمل دریافت کنند. همچنین دریافت بیش از حد ویتامین دی نیز می‌تواند باعث تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، گیجی، درد، از دست دادن اشتها، کم آبی، ادرار بیش از حد و تشنگی و سنگ کلیه، نارسایی کلیه، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ شود./ فکت نامه سلامت