آیا مصرف مکمل های روغن ماهی می تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند؟
به گزارش دیاپرس پژوهشگران می‌گویند که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در روغن ماهی ممکن است در برابر انواع مختلفی از سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، معده و ریه محافظت ایجاد کنند. هر دوی این اسیدهای چرب ضروری که عمدتاً در ماهی های روغنی یا منابع گیاهی یافت می شوند، نقش مهمی در حفظ عملکرد صحیح مغز و همچنین کمک به رشد و تکامل بدن دارند.
بدن نمی تواند هیچ یک از این اسیدهای چرب را تولید کند، به این معنی که آن‌ها باید از طریق منابع غذایی یا مصرف مکمل های روغن ماهی به دست آیند. پژوهش‌های قبلی امگا 3 را با کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل و بیماری قلبی و همچنین بهبود سلامت چشم مرتبط دانسته است.
پژوهش‌های دیگری نشان می‌دهد که امگا 6 ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در فرد کمک کند و التهاب را در بدن کاهش دهد همچنین ثابت شده افرادی که سطوح بالاتری از امگا 3 و امگا 6 دارند کمتر به دلیل سرطان جان خود را از دست می دهند و در مقایسه با افرادی که کمترین میزان امگا 3 (یا امگا 6) را دارند، 20 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان هستند.
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 یا هر دو عبارتند از منابع گیاهی شامل دانه کتان، دانه چیا، گردو، سویا، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان و اسفناج و سبزیجات برگ سبز و منابع حیوانی، به ویژه ماهی های آب سرد که جیوه کمتری دارند مانند ماهی قزل آلا. دو وعده در هفته برای یک بزرگسال متوسط مقدار مصرف توصیه شده است/ منتشر شده در مجله بین‌المللی سرطان(International Journal of Cancer)
