نکات ضروری برای مدیریت دیابت در تابستان که بیماران باید بدانند

با افزایش دما، برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است که اقدامات احتیاطی بیشتری را برای مدیریت دیابت و حفظ سلامت خود در هوای گرم انجام دهند. دکتر مایانک پاتل، متخصص در مراقبت از دیابت، توصیه های عملی را برای اطمینان از مدیریت موثر دیابت در تابستان ارائه می دهد.

بر سطح گلوکز نظارت منظم داشته باشید: زیرا گرما و افزایش فعالیت می تواند خطر هیپوگلیسمی (قند خون پایین) را افزایش دهد.

از ضدآفتاب و کلاه استفاده کنید: آفتاب سوختگی که نه تنها به بدن آسیب می رساند، بلکه سطح گلوکز خون را نیز افزایش می دهد. ضدآفتاب، کلاه به محافظت در برابر اثرات مضر خورشید، به ویژه برای افراد مبتلا به نوروپاتی (مشکلات عصبی) که ممکن است ایجاد آفتاب سوختگی را احساس نکنند کمک می کند.

از عینک‌های آفتابی باکیفیت استفاده کنید: عینک آفتابی برای کاهش تأثیر نور بر چشم‌ها مهم است، به‌ویژه اگر مشکلات چشمی دارید.

مایعات کافی مصرف کنید

مصرف کافئین و الکل محدود کنید: زیرا می توانند کم آبی بدن را تشدید کنند.

از داغ شدن پا جلوگیری کنید: از راه رفتن با پای برهنه بخصوص روی سطوح داغ مانند شن و ماسه خودداری کنید و در صورت ایجاد هر گونه مشکل در پا به پزشک مراجعه کنید.

دارو های خود راخنک نگه دارید: زیرا دمای شدید می تواند بر اثربخشی آنها تأثیر بگذارد.

وسایل ضروری را همیشه به همراه داشته باشید

اقدامات لازم در صورت ایجاد مشکلات را به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید

مراقب چسبندگی مانیتورهای پایش مداوم قند یا پمپ‌های انسولین باشید: استفاده از چسب می تواند به حفظ امنیت این دستگاه ها در تعریق های هوای گرم کمک کند.

در صورت گرمازدگی به پزشک مراجعه کنید: علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، سرگیجه و گرفتگی عضلانی می باشد. /drwf