زنگ خطر برای کارمندان/ نشستن طولانی پشت میز خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد

محققان در تایوان شواهدی را برای حمایت از این ادعای بحث برانگیز کشف کردند که «نشستن سیگار کشیدن جدید است».

به گزارش دیاپس، در یک مطالعه جدید، با بررسی پیامدهای سلامتی تقریباً 500000 نفر در یک دوره 20 ساله، دانشمندان دریافتند افرادی که مدت طولانی را در محل کار خود می نشینند، 16 درصد بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند، در معرض خطر مرگ زودرس هستند. نشستن طولانی مدت در محل کار نیز خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 34 درصد افزایش می دهد.

کسانی که زندگی کاری بی تحرک داشتند اما در اوقات فراغت خود به ورزش نیز مشغول بودند، خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دادند. افزایش خطر مرگ و بیماری قلبی را می توان با 15 تا 30 دقیقه ورزش شدید در روز جبران کرد.

این مطالعه همچنین چندین توضیح را ارائه کرد که می تواند در پس خطرات نشستن طولانی مدت و ورزش نکردن عضلات بزرگ اندام تحتانی  نهفته باشد که احتمالاً باعث کاهش جریان خون در اندام‌ها می‌شود. همچنین نشستن طولانی مدت خطر چاقی را افزایش می دهد – زیرا کالری کمتری سوزانده می شود که منجر به دیابت و کاهش عملکرد کلیه و همچنین مشکلات قلبی می شود./ dailymail.co.uk