مصرف مازاد مکمل و ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی مفید است؟

دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: سیستم ایمنی بدن انسان برای داشتن یک فعالیت مناسب و سطح سلامت کافی، نیاز به انرژی، مواد اولیه و سلامت ذاتی دارد.

به گزارش دیاپرس، دکتر محمد هاشمی افزود: ما برای اینکه بتوانیم سیستم ایمنی خود را در سطح مناسبی تقویت شده نگه داریم تا بتواند با عوامل بیماری زا مقابله کند، بایستی از طریق تغذیه، انرژی و همینطور مواد اولیه کافی را برای این سیستم فراهم کنیم. مواد اولیه همان گروه‌های اصلی مواد غذایی هستند (نان و غلات، گوشت و پروتئین ها، لبنیات، میوه جات و سبزیجات).

وی ادامه داد: برخی خوراکی‌ها در باور عمومی به عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته شده‌اند. اگرچه برای بقای سیستم ایمنی، برخی از مواد معدنی و یا برخی از درشت مغذی‌ها ضروری هستند، اما بدانید که هیچ خوراکی‌ای به تنهایی معجزه‌گر نیست و نمی‌تواند ضامن سلامت و بقای سیستم ایمنی ما باشد.

دکتر هاشمی بیان کرد: برای داشتن یک سیستم ایمنی کامل و سلامت، ما موظفیم که یک رژیم غذایی اصولی داشته باشیم که همه گروه‌های غذایی به تعادل و تناسب در آن گنجانده شده باشد. خوردن بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی به شرط این که این مقدار نیاز بدن را از طریق مواد غذایی کسب شده باشد، چیزی به توانایی سیستم ایمنی ما اضافه نمی‌کند و این‌ها معمولا تبلیغات فریبکاران است. / خبر آنلاین