چگونگی اثر خرما بر قند خون؛ افزایش یا کاهش، مسئله این است!

معمولاً به بیماران دیابتی توصیه می شود که از خوردن خرما خودداری کنند. اخیرا پژوهشگران بسیاری برای بررسی تاثیر خرما به عنوان غذای مکمل برای درمان بیماران دیابتی، مطالعاتی را آغاز کردند. پیش از این به بیماران دیابتی توصیه می‌شد که اگر می‌خواهند خرما بخورند به دلیل خطر احتمالی تغییر در سطح قند خونشان باید مراقب باشند اما اکنون بسیاری از پژوهش‌ها از این فرضیه حمایت نمی‌کنند. زیرا خرما دارای بسیاری از مواد لازم برای سلامتی مانند منیزیم، کلسیم و آهن است.

به گزارش دیاپرس، پژوهشگران ادعا می‌کنند که خرما دارای فیبر بالایی است و می‌تواند قند ناسالم را از بین ببرد و قند را جایگزین انرژی برای بدن کند. زمانی که خرما در افراد دیابتی و حتی سایر افراد در حد اعتدال مصرف شود، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی ارتقاء دهنده سلامتی باشد.

پژوهشگران به بیماران توصیه می‌کنند با توصیه و مشورت پزشک خود، در صورتی که نیاز به تزریق انسولین با دوز بالا دارند، برای جلوگیری از بروز علائم افت قند خون، بین یک تا پنج خرما در روز مصرف کنند./ Health line