تاکید اسناد علمی جدید:برای پیشگیری از سکته مغزی، فکری به حال سبک زندگی خود کنید

به گزارش دیاپرس دستورالعمل‌های جدید مداخلات عملی مربوط به سبک زندگی را توصیه می‌کنند که می‌توانند به پیشگیری از سکته مغزی کمک کنند. این مداخلات دارای اجزایی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، فشار خون و استفاده از تنباکو هستند.

دستورالعمل‌های جدید به مزایای رژیم مدیترانه‌ای در کمک به کاهش خطر سکته مغزی اشاره می‌کنند و پیشنهاد می‌کنند که جایگزینی نمک ممکن است برای افراد مسن‌تری که فشار خون کنترل‌نشده دارند مفید باشد. از نظر فعالیت بدنی، دستورالعمل ها اشاره می کنند که پزشکان باید حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​در هفته یا 75 دقیقه فعالیت شدید یا ترکیبی از آن‌ها را برای کمک به کاهش خطر سکته به افراد توصیه کنند.

طبق دستورالعمل های جدید برای کمک به کنترل دیابت، دستورالعمل ها غربالگری افراد خاص را از نظر پیش دیابت و دیابت توصیه می کنند. کنترل فشار خون نیز در پیشگیری از سکته از اهمیت بالایی برخوردار است. دستورالعمل ها غربالگری فشار خون، بهبود شیوه زندگی و دارو را برای کمک به برخی افراد مبتلا به فشار خون بالا برای پیشگیری از سکته توصیه می کنند.

یکی دیگر از موارد سبک زندگی که برای پپیشگیری از سکته باید به آن توجه کرد، استفاده از تنباکو است. دستورالعمل های به روز شده توصیه می کند که پزشکان افراد را برای استفاده از تنباکو غربالگری کنند، افرادی که از تنباکو استفاده نمی‌کنند این الگو را ادامه دهند و افرادی که سیگار می‌کشند برای کاهش خطر سکته مغزی مصرف آن‌را متوقف کنند/medicalnewstoday