هشدار به زوج های ایرانی/ تغذیه نامتعادل و مصرف دخانیات مشکلات باروری را تشدید میکند و باعث ناباروری می‌شود.
به گزارش دیاپرس در حدود 15 تا 20 درصد موارد علت مکشلات باروری و ناباروری نامشخص است اما سبک زندگی از جمله فعالیت‌های ورزشی، تغذیه و مصرف دخانیات در میزان توانایی باروری موثر هستند.
فعالیت بدنی و ناباروری
پژوهشگران 150 دقیقه در 3 تا 5 روز هفته (حداقل 30 دقیقه در روز) یا فعالیت جسمانی شدید را حداقل به مدت 20 تا 25 دقیقه در سه روز هفته را برای بهبود سلامت باروری توصیه می‌کنند، اما ورزش خیلی زیاد و سنگین می‌تواند تاثیر منفی بر باروری داشته باشد.
بسیاری از بانوان با وزن بالا یا کم وزن مشکلی برای بارداری ندارند ولی برخی از بانوان که وزن خیلی زیاد یا وزن خیلی کم دارند ممکن است با مشکل عدم تخمک گذاری و اختلال قاعدگی مواجه شده و باروری آنها تحت تاثیر قرار بگیرد.
رژیم غذایی، مصرف سیگار و ناباروری
معمولا زمانی که زوجین تمایل به بارداری دارند نیاز به رژیم غذایی خاصی ندارند، مگر اینکه بنا به تجویز پزشک برای باردار شدن نیاز به رژیم غذایی مشخصی داشته باشند. مصرف غذا های دریایی و استفاده از پروتئین منابع گیاهی به جای منابع حیوانی ممکن است موجب افزایش باروری در زنان شوند. در مقابل مصرف زیاد کافئین جزب آهن و کلسیم را کاهش داده و خطر سقط را هم افزایش می‌دهد.
مدت زمان لازم برای باردار شدن یک خانم سیگاری دو برابر یک خانم غیر سیگاری است. سیگار کشیدن در مردان و زنان (هر دو) باعث کاهش باروری و ناباروری می شود. از طرفی سیگار شانس موفقیت درمان های ناباروری را کاهش می دهد/ وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
