نتایج جالب یک پژوهش / از حفظ تعادل روی یک پا می‌توان پیری عصبی عضلانی را پیش بینی کرد.

به گزارش دیاپرس توانایی حفظ تعادل روی یک پا یک شاخص قابل اعتماد از پیری عصبی عضلانی در مردان و زنان است و مدت زمانی که یک فرد می‌تواند روی یک پا بایستد با افزایش سن برای هر دو جنس کاهش می‌یابد.

در سالمندی، بسیاری از افراد تغییراتی را در راه رفتن و تعادل خود تجربه می‌کنند که اغلب به دلیل کاهش بینایی یا شنوایی، و همچنین تغییرات در سیستم عصبی عضلانی آن‌ها ایجاد می‌شود. این تغییرات می تواند منجر به زمین خوردن شود که یکی از دلایل مهم مرگ در سالمندان است.

پژوهشگران می‌گویند با بالا رفتن سن، بدن ما شروع به رشد نامتقارن می کند و اگر یک قسمت از بدن به خوبی کار نکند، دیگر قسمت‌های بدن می‌توانند به افراد کمک کنند توانایی‌خود را برای انجام کار ها حفظ کنند. اگر یک پا کمی ضعیف باشد، پای دیگر می تواند آن را جبران کند. با این حال، وقتی یک پا را از بدن جدا کنند، مانند زمانی که افراد روی یک پا می‌ایستند، پای ضعیف ممکن است نتواند به افراد در حفظ تعادل کمک کند.

افراد معمولاً هنگام ورزش روی قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت تمرکز می‌کنند، اما پژوهش‌ها توصیه می‌کنند که افراد بر روی بهبود تعادل خود در طول زندگی کار کنند. حفظ تعادل با افزایش سن برای جلوگیری از زمین خوردن که ممکن است منجر به شکستگی استخوان و آسیب های دیگر شود، بسیار مهم است/ منتشر شده در مجله پلاس وان(PLOS One)