بسیاری از مردم با پرخوری عصبی دست و پنجه نرم می کنند که در آن به جای گرسنگی فیزیکی، احساسات غذا خوردن را کنترل می کند. برای کسانی که دیابت را مدیریت می کنند، درک این ارتباط می تواند به حفظ عادات غذایی سالم کمک کند. در اینجا چند نکته عملی برای مبارزه با پر وریی عصبی وجود دارد: 1. نشانه های گرسنگی را بشناسید: گرسنگی خود را در مقیاسی از یک (گرسنه نیستم) تا […]
اکثر افراد مبتلا به دیابت با رعایت نکات ذکر شده در اینفوگرافی حاضر، می‌توانند از مشکلات جدی پا جلوگیری کنند. در صورت مشکوک شدن به هرگونه زخم در پا حتما به پزشک خود مراجعه کنید. تولید محتوا: پردیس زارع پور- محمد نظری طراحی: هادی نوروزی مشاهده و دانلود اینفوگرافی با کیفیت بالا
یک پژوهش جدید نشان میدهد که وقتی افراد مبتلا به دیابت به سالمندی یا سن ۶۵ سال می‌رسند، هزینه‌های دارویی آن‌ها افزایش می‌یابد. این تحقیق در دانشگاه واشنگتن آمریکا انجام شده است. به گزارش دیاپرس، در این پژوهش، داده‌های مربوط به تقریبا 13 هزار نفر مبتلا به دیابت نوع ۲ را بررسی شد. نتایج نشان داد که با رسیدن به سن ۶۵ سال، هزینه‌های فصلی داروهای دیابت به طور متوسط ۲۳ دلار افزایش می‌یابد. حتی […]
یک پژوهش جدید نشان داده است که کودکان مبتلا به دیابت نوع ۱ با خطر بالاتری از اختلالات روانی از جمله اختلالات مزاجی و اضطراب مواجه هستند. این تحقیق که توسط تیمی از دانشگاه کمبریج و جمهوری چک انجام شده است، به بررسی ارتباط بین دیابت نوع ۱ و مشکلات روانی پرداخته است. به گزارش دیاپرس، دیابت نوع ۱ یک بیماری مزمن و جدی است که معمولاً در کودکی تشخیص داده میشود و نیازمند مراقبت […]
به گزارش دیاپرس، اگر به دنبال کاهش چربی های سرسخت شکم هستید، دویدن می تواند بهترین گزینه برای شما باشد. در حالی که همه افراد دارای سطحی از چربی شکم برای محافظت از اندام های حیاتی هستند، این چربی ها اغلب در اطراف کمر نیز تجمع می یابد و از بین بردن آن را دشوار می کند. برای مقابله با این مشکل، جفت کردن یک رژیم غذایی متعادل با ورزش مناسب بسیار مهم است و […]
به گزارش دیاپرس، مطالعه‌ای جدید نشان میدهد که زنان مبتلا به دیابت نوع 2 با وجود داشتن تراکم بالاتر استخوان (BMD) و ساختار استخوانی بهتر، عملکرد فیزیکی ضعیف‌تری نسبت به زنان بدون دیابت دارند که این موضوع ممکن است خطر شکستگی استخوان در این افراد را افزایش دهد. در این تحقیق 3,008 زن بین 75 تا 80 سال مورد بررسی قرار گرفتند که از این تعداد 294 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 بودند. نتایج […]
به گزارش دیاپرس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را برای افراد مسن که حامل ژن APOEε4 (یک نشانگر ژنتیکی مرتبط با خطر بالاتر ابتلا به این بیماری ) هستند، کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که مکمل های روغن ماهی باعث کاهش تجزیه سلول های عصبی در افراد دارای این ژن می شود. محققان مشاهده کردند که در حالی که روغن ماهی […]
یک مطالعه توسط دانشگاه تورکو نشان میدهد که یک جلسه ورزش 30 دقیقه‌ای میتواند گلبول‌های سفید خون ضد سرطان را در جریان خون بیماران مبتلا به سرطان سینه به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این افزایش در سلول های ایمنی می تواند به بدن کمک کند تا به طور موثرتری با سرطان مبارزه کند. به گزارش دیاپرس، در این مطالعه شرکت کنندگان به مدت 30 دقیقه دوچرخه سواری کردند و نمونه خون قبل، حین و […]
تغییر از یک رژیم غذایی پر از چربی‌های اشباع حیوانی به یک رژیم غنی از چربی‌های غیراشباع گیاهی، ترکیب چربی در خون را تغییر میدهد و در نتیجه خطر بیماری‌های مزمن را کاهش میدهد. به گزارش دیاپرس، پژوهش جدیدی تأیید میکند که جایگزینی کره با روغن‌های گیاهی با کیفیت بالا دارای فواید سلامتی قابل توجهی است. این مطالعه ارتباط مستقیم تغییرات چربی خون را با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نوع ۲ را […]
برخی الگوهای غذایی ممکن است باعث ایجاد محافظت در برابر التهاب و بیماری قلبی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 شوند. رژیم غذایی توصیه شده برای توقف فشار خون بالا شامل خوردن سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، خوردن لبنیات بدون چربی یا کم چرب، ماهی، مرغ، لوبیا، آجیل و روغن های گیاهی است. به گزارش دیاپرس، علاوه بر آن محدود کردن خوردن غذاهایی که چربی بالایی دارند، مانند گوشت های چرب، لبنیات پرچرب، […]
سازمان جهانی بهداشت مجموعه ای جامع از مداخلات ترک دخانیات، از جمله حمایت رفتاری توسط ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از کسانی که دخانیات مصرف میکنند، مداخلات دیجیتالی و درمان های دارویی را در اولین دستورالعمل در مورد ترک دخانیات توصیه کرد. به گزارش دیاپرس، این دستورالعمل به بیش از 750 میلیون مصرف کننده دخانیات که می‌خواهند انواع دخانیات را ترک کنند، کمک میکند. این توصیه‌ها برای همه بزرگسالانی که به دنبال ترک محصولات تنباکوی […]
یک مطالعه جدید در دانشگاه کوئینزلند نشان میدهد که تمرین تناوبی با شدت بالا میتواند عملکرد مغز را در افراد مسن بهبود بخشد و فواید آن تا پنج سال ادامه دارد. این نشان دهنده پیشرفت قابل توجهی در درک نقش ورزش در سلامت شناختی است. ورزش تناوبی به معنای تناوب بین دوره های تمرین با شدت بالا و تمرین با شدت کم است. به گزارش دیاپرس، این مطالعه به رهبری پروفسور ممتاز پری بارتلت، شامل […]
