پیشگیری از چاقی در کودکان یک اولویت بهداشت عمومی بین المللی است. اضافه وزن در دوران کودکی می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود و افراد از نظر روانی و زندگی اجتماعی تحت تاثیر قرار گیرند. در واقع، چاقی دوران کودکی با چاقی یا اضافه وزن در بزرگسالی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی در بزرگسالی و مرگ و میر میانسالی مرتبط است. به گزارش دیاپرس، مداخلاتی که با هدف پیشگیری از چاقی انجام می‌شوند، شامل استراتژی‌هایی […]
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که قصد کنترل قند خون خود را دارند ممکن است بیشترین سود را از ورزش عصرگاهی ببرند. تحقیقات منتشر شده در مجله Obesity نشان می دهد که ورزش کردن بین ساعت 6 بعد از ظهر تا نیمه شب به طور قابل توجهی سطح قند خون را در طول روز بهبود می بخشد. به گزارش دیاپرس، محققان شرکت کنندگان را بر اساس زمانی که بیشتر تمرینات خود را انجام […]
عدم فعالیت فیزیکی عامل خطر مهمی در بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، سرطان‌ها و پیامدهای سلامت روان مرتبط است. به گزارش دیاپرس، پژوهش جدیدی در دانشگاه اکستر انگلیس بر روی بیش از 47 هزار نفر نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی در طبیعت، تقریبا از 13000 مورد بیماری‌های غیرواگیر در سال در انگلیس جلوگیری کرده و باعث صرفه‌جویی بیش از 100 میلیون پوند در هزینه‌های درمانی میشود. ارزیابی هزینه‌های […]
نتایج تحقیق نشان می‌دهد که نشستن طولانی تر از ۵ ساعت با افزایش ۲ سانتی‌متری دور کمر و افزایش ۰.۲ درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است. به گزارش دیاپرس، نتایج تحقیق جدید روی کارکنان نشان می‌دهد کارگرانی که در مشاغل پشت میزی کار می‌کنند دور کمر بزرگتر و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بیشتری در مقایسه با افرادی با فعالیت‌های میدانی دارند. نشستن طولانی‌مدت با سطح کمتر انرژی نسبت به […]
یک مطالعه جدید بینش های ارزشمندی را در مورد مدت زمان بهینه ای که باید در حالت ایستاده، نشستن، خوابیدن و ورزش برای حمایت از سلامت قلب و کنترل موثر دیابت صرف کنید، ارائه می دهد. به گزارش دیاپرس، این مطالعه تقریباً چهار ساعت فعالیت بدنی در روز را توصیه می کند که شامل تعادلی از تمرینات سبک و متوسط است. علاوه بر این، به گفته محقق ارشد، هدف گذاری برای حدود هشت ساعت و […]
پیاده روی فواید زیادی برای سلامتی دارد. این فعالیت فیزیکی ساده بعد از غذا خوردن می تواند منحصرا در راستای کنترل سطح قند خون مفید واقع شود. به گزارش دیاپرس، بعد از غذا، سطح گلوکز خون بالا می رود (حتی اگر دیابت نداشته باشید). سطح قند خون حدودا 30 تا 90 دقیقه بعد از غذا به بالاترین حد خود می رسد. این افزایش یک پاسخ طبیعی به غذا خوردن است و غالبا نگران کننده نیست […]
براساس مطالعات اخیر، نشستن‌های طولانی مدت منجر به افزایش التهابات، تنش و استرس، سرطان‌ها و همچنین اختلال در سیستم عصبی میشود که در نهایت با خطرات قلب و عروقی و سکته‌های قلبی مرتبط است؛ به طوریکه نشستن های طولانی مدت بین ۱۰ تا ۱۴ ساعت، ۳۰ الی ۵۰ درصد به ریسک بیماری های قلبی عروقی می‌افزاید. به گزارش دیاپرس، پژوهشی بر بیش از 72 هزار نفر و طی پیگیری 7 ساله، نشان می‌دهد که قدم […]
تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت‌های فیزیکی و ورزش ممکن است در بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) در افراد مبتلا مؤثر باشد. سندرم روده تحریک‌پذیر یک اختلال شایع در روده است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ و تغییر در عادت روده همراه است. برخی از مداخلات جهت تسکین علائم، شامل مصرف داروها، تغییرات در رژیم غذایی، مدیریت روان‌شناختی و فعالیت فیزیکی است. به گزارش دیاپرس، کاکرین یک مطالعه مروری برای تعیین اینکه آیا […]
محققان در تایوان شواهدی را برای حمایت از این ادعای بحث برانگیز کشف کردند که «نشستن سیگار کشیدن جدید است». به گزارش دیاپس، در یک مطالعه جدید، با بررسی پیامدهای سلامتی تقریباً 500000 نفر در یک دوره 20 ساله، دانشمندان دریافتند افرادی که مدت طولانی را در محل کار خود می نشینند، 16 درصد بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند، در معرض خطر مرگ زودرس هستند. نشستن طولانی مدت در محل […]
رشد قدی نوجوانان ایرانی نشان‌دهنده سیاست‌های درست «بهبود تغذیه کودکان و مادران باردار» در نظام سلامت ایران با دو محور «بهبود تغذیه» و «آموزش تغذیه سالم» است که علاوه بر تاثیر قابل توجه بر پیشگیری از بیماری‌ها و کاهش مرگ و میر کودکان زیر 5 سال و مادران باردار در ایران، در رشد قدی آن‌ها طی سال‌های نوجوانی هم بسیار موثر بوده است. قد پسران 19 ساله ایرانی، از رتبه «93 » (170.7 سانتی متر […]
افرادی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند، در مقایسه با افراد با وزن متعادل، در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و شرایط سلامتی جدی هستند. این بیماری‌ها شامل فشار خون بالا، کلسترول LDL بالا، کلسترول HDL پایین، دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، سکته، بیماری کیسه صفرا، آپنه خواب و مشکلات تنفسی و بسیاری از بیماری‌های دیگر. به گزارش دیاپرس، اخیرا مطالعهای نشان داده است که چاقی نوجوانان یک عامل […]
رژیم غذایی سالم، به حداقل رساندن استرس، عدم مصرف دخانیات و الکل، خواب مناسب و فعالیت‌های روزمره، نقش مهمی در زندگی طولانی و سالم دارند. این ریسک‌فاکتورها، عوامل خطر قابل اصلاح نامیده می‌شوند و می‌توان با رعایت و به تعادل رساندن همه آن‌ها، از ایجاد بیماری پیشگیری نمود. عواملی مانند سن، جنسیت، نژاد و عوامل ژنتیکی، عوامل خطر غیر قابل اصلاح هستند و فرد نمی‌تواند آن را تغییر دهد. به گزارش دیاپرس، درباره این موضوع […]
