مطالعه جدید منتشر شده در مجله علمی “مرورهای تحقیقاتی تغذیه” نشان می دهد که افزودن آجیل به رژیم های غذایی با کالری محدود می تواند به کاهش وزن و بهبود مدیریت قند خون کمک کند. علیرغم محتوای کالری بالا، آجیل ها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که ممکن است برای افرادی که رژیم دارند مفید باشد. به گزارش دیاپرس، محققان تأثیر ترکیب آجیل‌هایی مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته را در رژیم‌های غذایی […]
امروزه استفاده از مایکروویو برای پخت‌وپز و گرم کردن غذا به یک روش رایج تبدیل شده است. یکی از نگرانی‌های عمده در این زمینه، استفاده از ظرف پلاستیکی در مایکروویو (فر) و تاثیرات احتمالی مواد شیمیایی مضر مهاجر به غذا است. به گزارش دیاپرس به نقل از فکت نامه سلامت، مطالعات مختلف نشان داده‌اند که استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو می‌تواند منجر به مهاجرت مواد شیمیایی به غذا شود. یک مطالعه دیگر نشان داد […]
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: یکی از پرسش های رایج در رژیم درمانی ها این است که چه خوراکی هایی برای درمان افراد چاق مناسب است؟ در پاسخ به این پرسش بایستی گفت که یک رژیم غذایی اصولی، رژیمی است که واجد سه ویژگی باشد: 1- تنوع 2- تعادل و 3- تناسب. به گزارش دیاپرس، دکتر محمد هاشمی درباره تعریف این مفاهیم افزود: تنوع به این مفهوم است که رژیم غذایی […]
محققان بیمارستان بریگهام دریافتند زنان آمریکایی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند تا 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی از جمله سرطان و بیماری های قلبی عروقی هستند. این رژیم غذایی بر غذاهای گیاهی، روغن های سالم و مصرف متوسط ماهی و غذاهای دریایی تاکید دارد. به گزارش دیاپرس، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید سلامتی خود از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند […]
مصرف روزانه توت فرنگی ممکن است به طور قابل توجهی کنترل قند خون را بهبود بخشد و به طور بالقوه خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. یک پژوهش مداخله‌ای اخیرا در نشست سالانه انجمن آمریکایی تغذیه، در 30 ژوئن در شیکاگو مطرح شد. به گزارش دیاپرس، نتایج این پژوهش نشان داد مصرف روزانه توت‌فرنگی به مدت 4 هفته، نشانگر سلامت قلب و عروق بوده است و با مصرف توت فرنگی به طور بالقوه، خطر […]
یک متخصص تغذیه گفت: در روزهای گرم تابستان زیاد به فکر نوشیدن شربت، نوشابه‌ها، دلستر و حتی آب میوه‌ها نباشیم به خاطر مضرات بسیاری که دارند، بهتر است در طول روز آب بیشتر مصرف کنیم. به گزارش دیاپرس، به گزارش ایسنا، دکتر ندا قمرزاد شیشوان ادامه داد: یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌هایی که در تابستان خصوصا باید به آن توجه کنیم، مصرف آب است. حتما سعی کنید در طول روز آب کافی را دریافت کنید. می‌توانید برای […]
استاد گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: انجام ورزش و فعالیت‌های کاری متناسب با توانمندی بدنی، از انقباضات و دردهای عضلانی جلوگیری میکند. به گزارش دیاپرس به نقل از وزارت بهداشت، دکتر محمد حلاج مقدم، ادامه داد: یکی از علل دردهای عضلانی، خستگی ناشی از کار و انقباضات شدید عضلانی و همچنین ورزش‌های سنگین است که شب هنگام، فرد احساس خستگی، کوبیدگی و درد ناشی از آن را احساس میکند. وی افزود: راه‌های پیشگیری […]
در مورد داروهای مرتبط با دیابت، نمی توان یک جمله کلی گفت که این دارو ها باعث افزایش سرطان یا کاهش آن میشوند، بلکه باید به تفکیک مورد بررسی قرار بگیرند. به گزارش دیاپرس به نقل از فکت نامه سلامت، بر اساس نتایج یک پژوهش با ۱۷۱ میلیون شرکت‌کننده، داروهای دیابت می‌توانند بر خطر سرطان تأثیر بگذارند. این بررسی نشان داد که برخی داروها با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و کبد، سینه، […]
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته می شود. این ویتامین به طور طبیعی در برخی از غذاها وجود دارد اما به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. به گزارش دیاپرس به نقل از فکت نامه سلامت، یک پژوهش مروری بر روی بیش از ۹۵۰۰۰ شرکت کننده، نشان داد مکمل ویتامین دی منجر به کاهش خطر مرگ و میر میشود […]
به گزارش دیاپرس، بر اساس یک مطالعه جدید از کالج کینگ لندن، خوردن میان وعده آخر شب می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. محققان دریافتند افرادی که بعد از ساعت 9 شب میان‌وعده می‌خورند، در مقایسه با افرادی که زودتر میان‌وعده می‌خورند، افزایش قند خون و سطح چربی در خونشان افزایش می‌یابد. این مطالعه شامل 1000 شرکت‌کننده بود که نتایج نشان داد […]
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران درباره خستگی مزمن گفت: این حالت، یکی از شکایت‌هایی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. در خصوص توضیح این پدیده، فهرست بلند بالایی از علل را می‌توان نام برد. یکی از شایع ترین علت‌ها عدم کفایت تغذیه است. به این معنا که فرد ریز مغذی و درشت مغذی لازم بدن خود را تامین نمی‌کند. این به معنای سیر نشدن فرد نیست. بلکه به این […]
تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه ممکن است خطرات سلامتی مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهد. این مطالعه که در BMC Public Health منتشر شد، داده های بیش از 10000 آمریکایی را تجزیه و تحلیل کرد و دریافت که میزان مرگ و میر بالاتر مربوط به نشستن تنها در افرادی که قهوه نمی نوشند وجود دارد. به گزارش دیاپرس، پژوهشگر ارشد Huimin Zhou از دانشگاه سوچو در چین گزارش داد افرادی […]
