یک مطالعه جدید نشان داده است که آلودگی هوای ناشی از ترافیک می‌تواند باعث افزایش قابل توجه فشار خون در مسافران خودرو شود. این افزایش فشار خون با سایر عوامل خطر قلبی مانند ورزش کم، مصرف بیش از حد نمک و … مرتبط است. استفاده از فیلترهای هوای کابین و دستگاه‌های تصفیه، از جمله ماسک‌ها، می‌تواند موجب کاهش تماس با ذرات خطرناک آلودگی هوا شده و موثر باشد. به گزارش دیاپرس، این مطالعه به صورت […]
رشد قدی نوجوانان ایرانی نشان‌دهنده سیاست‌های درست «بهبود تغذیه کودکان و مادران باردار» در نظام سلامت ایران با دو محور «بهبود تغذیه» و «آموزش تغذیه سالم» است که علاوه بر تاثیر قابل توجه بر پیشگیری از بیماری‌ها و کاهش مرگ و میر کودکان زیر 5 سال و مادران باردار در ایران، در رشد قدی آنها طی سال‌های نوجوانی هم بسیار موثر بوده است. قد پسران 19 ساله ایرانی، از رتبه «93 » (170.7 سانتی متر […]
توجه: کم آبی می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات مرتبط با گوارش، جریان خون، سلامت دستگاه ادرار و سلامت مغز را افزایش دهد که بر دیابت و سلامت کل بدن تأثیر می‌گذارد. به گزارش دیاپرس، برخی از عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی می تواند علائم دیابت مانند خشکی دهان و تشنگی بیش از حد را تشدید کند. تکرر ادرار می‌تواند یکی دیگر از علائم اولیه دیابت باشد که نتیجه تلاش بدن برای خلاص شدن از […]
میوه ها مانند بسیاری از مواد غذایی دیگر پتانسیل افزایش سطح قند خون را دارند پس فقط باید تصمیمات بهتری در مورد میوه هایی که می خورید و مقدار مصرفی خود بگیرید. بنابراین برای افرادی که دیابت را مدیریت می کنند، گنجاندن میوه ها در رژیم غذایی آنها با احتیاط امکان پذیر است. میوه ها حاوی قندهای طبیعی (فروکتوز)، همراه با فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این اجزا برای سلامت […]
به گزارش دیاپرس، عسل حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، ویتامین C، اسید فولیک، منیزیم، پتاسیم و کلسیم است. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان از آسیب سلولی جلوگیری کرده و آن را کند می کند. از آنجایی که عسل یک قند گیاهی و یک کربوهیدرات است، ساده ترین شیرین کننده گیاهی می باشد که از چند طریق بر قند خون شما تأثیر می گذارد. با این حال، در مقایسه […]
بیماری لثه با علائمی مانند لثه‌های متورم، خونریزی، دندان‌های لق یا از دست رفته و بوی بد دهان مشخص میشود. افراد مبتلا به دیابت، هم در معرض خطر ابتلا به ژنژیویت (مرحله اولیه بیماری لثه) و هم به عنوان پریودنتیت (بیماری پیشرفته لثه) هستند. این دو بیماری با ماده‌ای نرم و چسبنده به نام پلاک که هنگام غذا خوردن روی دندان شما جمع میشود و از باکتری‌ها تشکیل شده است، ایجاد می‌شوند. برخی از این […]
مصرف غذا در ساعات خاص می‌تواند در سطح گلوکز خون تأثیرگذار باشد و این امر در تنظیم تعادل گلوکز و لیپیدها نقش مهمی ایفا میکند. به گزارش دیاپرس، اخیرا مطالعه‌ای روی 103 312 بزرگسال انجام شده و زمان‌بندی و دفعات وعده‌های غذایی شرکت‌کنندگان با استفاده از سوابق غذایی 24 ساعته مکرر ارزیابی شد. طی پیگیری متوسط 7.3 ساله، 963 مورد جدید مبتلا به دیابت نوع 2 شناسایی شد. نتایج جالبی از این مطالعه بدست آمد که […]
مقاومت به انسولین و دیابت ارتباط نزدیکی با هم دارند. اما همه افرادی که به انسولین مقاوم هستند دیابت ندارند و همه افراد مبتلا به دیابت، به انسولین مقاوم نیستند. با این حال، مقاومت به انسولین شانس ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2 را افزایش میدهد. به گزارش دیاپرس، هنگامی که فردی مبتلا به پیش دیابت یا دیابت است یا در حال توسعه مقاومت به انسولین است، بدن او نمی‌تواند به طور طبیعی […]
به گزارش دیاپرس، برخی کشورها با توجه به اهمیت تغذیه سالم کودکان، به برنامه‌ریزی و اجرای برنامه‌های تغذیه‌ای، دقت ویژه‌ای دارند. در دنیا، برنامه‌های ناهار مدرسه با توجه به فرهنگ و منابع محلی هر کشور به صورت متفاوتی ارائه میشود و هر کشور با توجه به منابع موجود، فرهنگ و سنت‌های محلی خود، برنامه‌های تغذیه‌ای متفاوتی را برای دانش‌آموزان خود ارائه میدهد. چند نمونه از برنامه غذایی کشورها را در ادامه میبینیم: آلمان: ناهار به […]
برای افراد مبتلا به دیابت، تحقیقات اخیر ارتباط نگران کننده ای بین توده عضلانی کم و افزایش خطر مرگ و میر، به ویژه در اثر بیماری های قلبی عروقی را نشان می دهد. این امر بر اهمیت توجه به سلامت ماهیچه ها، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت، و گنجاندن تمرینات قدرتی در روتین سبک زندگی تأکید می کند. به گزارش دیاپرس، یک مطالعه تأثیر توده عضلانی کم بر افراد مبتلا به دیابت و […]
مردم در ارزیابی خواب خود خیلی خوب نیستند، اما می‌توانند احساس خود را در طول روز ارزیابی کنند. اگر معمولاً در طول روز احساس خوبی دارید، احتمالاً خواب کافی دارید. یک فرد به طور متوسط حدود 7.25 ساعت نیاز دارد، اما این یک میانگین است و برخی ممکن است نیاز بیشتری یا کمتری داشته باشند. تقریبا اکثر افراد در طول شب از خواب بیدار می‌شوند اما آن را به یاد نمی‌آورند و اختلالی در کیفیت […]
به گزارش دیاپرس، در ایران طبق سرشماری‌ها، سالمندان 7 درصد از کل جمعیت را تشکیل می‌دهند و تخمین زده میشود که جمعیت بالای 65 سال تا سال 2050 به 18 درصد افزایش یابد. افراد مسن با وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین‌تر در برابر رویدادهای استرس‌زای زندگی، آسیب پذیرتر هستند و در معرض خطر ابتلا به اختلالات رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی هستند؛ چرا که کشورهای کم‌درآمد معمولاً نتایج بهداشتی نامناسب‌تری نسبت به کشورهای ثروتمند […]
