تمرین تناوبی ورزشی با شدت بالا عملکرد مغز را در سالمندان تقویت می کند
یک مطالعه جدید در دانشگاه کوئینزلند نشان میدهد که تمرین تناوبی با شدت بالا می‌تواند عملکرد مغز را در افراد مسن بهبود بخشد و فواید آن تا پنج سال ادامه دارد. این نشان دهنده پیشرفت قابل توجهی در درک نقش ورزش در سلامت شناختی است. ورزش تناوبی به معنای تناوب بین دوره های تمرین با شدت بالا و تمرین با شدت کم است. به گزارش دیاپرس، این مطالعه به رهبری پروفسور ممتاز پری بارتلت، شامل […]