اگر نوشابه زیاد میخورید بخوانید/ مصرف نوشابه گازدار و نمک زیاد جذب کلسیم را مختل می‌کند.
به گزارش دیاپرس مصرف نوشابه گازدار و نمک زیاد از طریق اختلال در جزب کلسیم شانس پوکی استخوان را افزایش میدهد. یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف کلسیم و ویتامین دی کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم و ضروری است. برای داشتن استخوان سالم و محکم افراد باید از مصرف دخانیات و الکل خودداری کرده و روزانه 2 تا 4 سهم از گروه شیر و مواد لبنی که تامین‌کننده بخش عمده کلسیم موردنیاز روزانه […]