به گزارش دیاپرس پژوهشگران می‌گویند که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در روغن ماهی ممکن است در برابر انواع مختلفی از سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، معده و ریه محافظت ایجاد کنند. هر دوی این اسیدهای چرب ضروری که عمدتاً در ماهی های روغنی یا منابع گیاهی یافت می شوند، نقش مهمی در حفظ عملکرد صحیح مغز و همچنین کمک به رشد و تکامل بدن دارند. بدن نمی تواند هیچ یک […]
به گزارش دیاپرس رژیم غذایی مدیترانه ای فواید بسیاری برای سلامتی دارد و پژوهشگران هنوز در حال پیدا کردن مزایای این الگوی غذایی هستند و این رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت کمک کند. رژیم غذایی مدیترانه ای بیش از بسیاری از رژیم های غذایی دیگر بر روی غذاهای گیاهی تمرکز دارد. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات مواد اصلی در وعده های غذایی و میان […]
به گزارش دیاپرس کمبود ویتامین دی، به ویژه در اوایل زندگی، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی، مانند دیابت نوع 1 مرتبط است. بیماری‌های خودایمنی می‌تواند ناشی از ناتوانی سلول‌های تی، نوعی گلبول سفید، در تشخیص عوامل بیماری‌زا مثل میکروب و ویروس‌ها از سلول‌های سالم بدن باشد. پژوهش جدیدی که روی موش‌ها انجام شد نشان میدهد که کمبود ویتامین دی منجر به ایجاد سلول‌های تی میشود که پاسخ ایمنی بیش از حد را […]
به گزارش دیاپرس زنان و مردان در سنین بین 18 تا 50 سالگی، روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و افراد در دوره سالمندی یعنی 50 تا 70 سالگی 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند، که باید این میزان کلسیم را از رژیم غذایی و مکمل دریافت کنند. ویتامین دی برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن مهم و ضروری است، لذا برای تأمین ویتامین دی مورد نیاز بدن، روزانه افراد بین 50 تا 70 سال 600 […]
به گزارش دیاپرس سبک زندگی بسیاری از بانوان ایرانی تغییر کرده و حدود 60 درصد از مشکلات و بیماری‌های آن‌ها مرتبط با سبک زندگی نادرست است. در بانوان با توجه شرایط و جایگاه خاصی که در محیط خانه و خانواده دارند، توجه به سه موضوع بسیار مهم تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب و عدم مصرف دخانیات بسیار اهمیت دارد. بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون، افزایش وزن، مشکلات عصبی و عضلانی و استرس در […]
به گزارش دیاپرس اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی کم کربوهیدرات(قند) ممکن است به افراد دیابتی کمک کند نیاز به مصرف دارو نداشته باشند. سلول های بتا سلول های تخصصی در پانکراس هستند که هورمون انسولین را تولید و آزاد می کنند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 سلول های بتا پاسخ ضعیف به قند خون دارند. این مساله ممکن است تا حدی ناشی […]
به گزارش دیاپرس متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت که در زنان پس از یائسگی به دلیل عوامل هورمونی، پوکی استخوان یا از دست رفتن توده استخوانی شدید تر میشود. این بیماری در مراحل اولیه نشانه خاصی ندارد ولی با شدید شدن بیماری علائم مشخص میشود. دکتر هاجر عباسی افزود: بیشتر روش های پیشگیری از پوکی استخوان به دوران بلوغ مربوط میشود، زمانی که می‌توان حجم استخوانی را به حداکثر رساند. […]
به گزارش دیاپرس، استادیار گروه روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سن مهم ترین عامل غیر قابل کنترل در ابتلاء به بیماری استئوآرتیت یا آرتروز است و وجود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می تواند، در پیشگیری از این بیماری بسیار مؤثر باشد. لازم به ذکر است که توت فرنگی، تمشک، لوبیا قرمز، کلم بروکلی، آواکادو، چای سبز، گردو، فندق، سیب، انار، زنجبیل، شکلات تلخ و بسیاری از مواد غذایی دیگر دارای مجموعه‌ای از ریزمغذی‌های […]
به گزارش دیاپرس در افراد مبتلا به پوکی استخوان به دلیل کاهش تراکم استخوان‌ها، ممکن است قد به تدریج کوتاه شود و این کاهش قد به طور مشخص در دوران بعد از یائسگی در زنان و در سنین بالاتر در مردان مشاهده میشود. پوکی استخوان و کاهش قد استخوان یک بافت زنده است که به طور مداوم و همزمان خود را تخریب و بازسازی می‌کند، پوکی استخوان زمانی رخ میدهد که سرعت تخریب استخوان از […]
به گزارش دیاپرس مصرف نوشابه گازدار و نمک زیاد از طریق اختلال در جذب کلسیم شانس پوکی استخوان را افزایش میدهد. یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف کلسیم و ویتامین دی کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم و ضروری است. نوشابه و سلامت استخوان برای داشتن استخوان سالم و محکم افراد باید از مصرف دخانیات و الکل خودداری کرده و روزانه 2 تا 4 سهم از گروه شیر و مواد لبنی که تامین‌کننده بخش […]
به گزارش دیاپرس، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنامه‌های رژیم غذایی باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود و نباید صرفاً یک برنامه مؤفق اجرا شده در دیگران را اجرا کنیم، زیرا ممکن است که نتیجه عکس دهد. دکتر زهرا اباصلتی ادامه داد: در سال‌های اخیر دو موضوع رژیم گرفتن و وزن گرفتن در جامعه مرسوم شده، اما باید در ابتدا بدانیم که در چه زمانی نیاز به افزایش وزن […]
به گزارش دیاپرس، اتخاذ یک سبک زندگی سالم می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل نه تنها می تواند به کنترل علائم کمک کند، بلکه پیشرفت بیماری را نیز کند کرده و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد. یک رژیم غذایی متعادل، غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل، […]