بدن بعضی افراد در هنگام ورزش، به دلیل نداشتن نوع خاصی از پروتئین، انرژی کمتری مصرف میکند و در نتیجه چربی کمتری میسوزاند. به گزارش دیاپرس، تحقیقات اخیر نشان میدهد که برخی افراد با ورزش کردن وزن بیشتری نسبت به دیگران از دست میدهند. دلیل این تفاوت ممکن است به ترکیب ژنتیکی افراد برگردد. پژوهشگران ژاپنی دریافتهاند که افرادی که با ورزش کردن وزن کمتری از دست میدهند، ممکن است فاقد یک نوع پروتئین خاص […]
برخی الگوهای غذایی ممکن است باعث ایجاد محافظت در برابر التهاب و بیماری قلبی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 شوند. رژیم غذایی توصیه شده برای توقف فشار خون بالا شامل خوردن سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، خوردن لبنیات بدون چربی یا کم چرب، ماهی، مرغ، لوبیا، آجیل و روغن های گیاهی است. به گزارش دیاپرس، علاوه بر آن محدود کردن خوردن غذاهایی که چربی بالایی دارند، مانند گوشت های چرب، لبنیات پرچرب، […]
اگر فردی مبتلا به پیش دیابت باشد (مرحله ای که فرد هنوز مبتلا به دیابت نشده است اما علائمی از دیابت را در خود نشان میدهد) و بتواند شروع بیماری دیابت را چند سال به عقب بیاندازد، خطر مرگ و میر و عوارض و مشکلات مرتبط با بیماری دیابت را به مقدار قابل توجهی کاهش میدهد. به گزارش دیاپرس، دیابت نوع 2 با افزایش خطر مرگ و ناتوانی همراه است و باعث ایجاد مشکلات اقتصادی […]
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: یکی از پرسش های رایج در رژیم درمانی ها این است که چه خوراکی هایی برای درمان افراد چاق مناسب است؟ در پاسخ به این پرسش بایستی گفت که یک رژیم غذایی اصولی، رژیمی است که واجد سه ویژگی باشد: 1- تنوع 2- تعادل و 3- تناسب. به گزارش دیاپرس، دکتر محمد هاشمی درباره تعریف این مفاهیم افزود: تنوع به این مفهوم است که رژیم غذایی […]
محققان بیمارستان بریگهام دریافتند زنان آمریکایی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند تا 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی از جمله سرطان و بیماری های قلبی عروقی هستند. این رژیم غذایی بر غذاهای گیاهی، روغن های سالم و مصرف متوسط ماهی و غذاهای دریایی تاکید دارد. به گزارش دیاپرس، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید سلامتی خود از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند […]
عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ارتباط با تغذیه در تابستان گفت: دستگاه گوارش در فصل تابستان نسبت به سایر فصلهای سال حساستر بوده و بیماریهای گوارشی با علائمی همچون اسهال، تهوع و استفراغ بیشتر شایع است؛ لذا توصیه میکنیم غذاهای سنگین و دیر هضم مانند حلیم، کله پاچه و کباب در روزهای گرم سال مصرف نشود. به گزارش دیاپرس به نقل از وزارت بهداشت، دکتر فاطمه محجوب […]
پیشگیری از چاقی در کودکان یک اولویت بهداشت عمومی بین المللی است. اضافه وزن در دوران کودکی میتواند باعث مشکلات سلامتی شود و افراد از نظر روانی و زندگی اجتماعی تحت تاثیر قرار گیرند. در واقع، چاقی دوران کودکی با چاقی یا اضافه وزن در بزرگسالی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی در بزرگسالی و مرگ و میر میانسالی مرتبط است. به گزارش دیاپرس، مداخلاتی که با هدف پیشگیری از چاقی انجام میشوند، شامل استراتژیهایی […]
رژیم غذایی نامناسب یعنی مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده با مقادیر بالای قند، نمک و چربیهای ترانس همراه با مصرف کم مواد غذایی سالم مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، غذاهای دریایی، آجیل و حبوبات، از دلایل اصلی چاقی و بیماریهای قلبی عروقی و در سراسر جهان هستند. به گزارش دیاپرس، برای بررسی موانع ناشی از نظام سلامت در رژیم غذایی سالم در ایران، پژوهشی انجام شد که با 30 نفر از کارشناسان دخیل […]
رژیمهای غذایی ناسالم با افزایش مصرف نمک، قند، غلات تصفیهشده و گوشت قرمز فرآوریشده و دریافت ناکافی غلات کامل، سبزیجات، میوهها و حبوبات، میتواند به عنوان عامل خطر برای بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سرطانها باشد و میزان مرگ و میر را افزایش میدهد. به گزارش دیاپرس، اخیرا یک پژوهش مروری چاپ شد که به ارزیابی تاثیر رژیمهای غذایی بدون محصولات حیوانی و غنی از گیاهان، بر عوامل خطر مرتبط با […]
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص علوم تغذیه گفت: مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکیهایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث میشود تا اضافه وزن، چاقی، دیابت و بسیاری دیگر از بیماریها گریبانگیر افراد شود به گزارش دیاپرس به نقل از پانا، خدیجه رحمانی افزود، اما این تمام ماجرا نیست و میبینیم که افراد برای پیشگیری از بروز چنین بیماریهایی […]
رژیم غذایی نامناسب نه تنها بر سلامت جسمانی بلکه بر سلامت روان و مغز نیز تأثیر می گذارد و یک رژیم غذایی سالم و متعادل با سلامت مغز بهتر، عملکرد شناختی و رفاه ذهنی مرتبط است. به گزارش دیاپرس، بر اساس تحقیقات پیشین، افزایش مصرف کربوهیدراتهای ساده (به عنوان مثال، قندها) با کاهش عملکرد شناختی و از طرفی مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع شده با کاهش حافظه و یادگیری مرتبط بودند. برعکس، دریافت پروتئین به […]
یادداشت – دکتر محمد هاشمی؛ دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گیاهخواری روشی است که این روزها صحبت های زیادی از آن میشنویم و طرفداران بسیاری پیدا کرده است. اما گیاهخواری چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟ رژیم گیاهخواری به انواع مختلفی تقسیم میشود: لاکتو وجترین: در کنار گیاهان، از محصولات لبنی هم استفاده میشود. اوو وجترین: که در کنار گیاهان، از تخم مرغ هم استفاده میشود. لاکتو اوو وجترین: هم محصولات […]