برچسب زده شده با: فعالیت بدنی

میخواهید آلزایمر نگیرید، بیشتر ورزش کنید/ نتایج امیدوارکننده پیشگیری از یک اختلال جدی

1403-07-230 27

عضو هیأت علمی گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آلزایمر بیماری شناختی است که با کاهش حافظه همراه بوده و افرادی که فعالیت بدنی کمتری دارند، ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها بیشتر خواهد بود. دکتر علی شعیبی افزود: ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری آلزایمر به دو دسته ریسک فاکتورهای غیرقابل تغییر و قابل تغییر تقسیم می شوند. ریسک فاکتورهای غیر قابل تغییر سن بالا، وجود برخی ژن ها، و جنسیت […]

تمرین دایره ای: روش سریع و متنوع برای دستیابی به تناسب اندام

1403-07-080 44

به گزارش دیاپرس، تمرین دایره ای، نوعی از تمرینات ورزشی است که با سرعت بالا بین مجموعه‌ای از حرکات مختلف که هر یک گروه خاصی از عضلات را هدف قرار می‌دهند، جابجا می‌شود. در این روش، فرد پس از انجام هر تمرین با حداقل زمان استراحت به تمرین بعدی می‌رود. در یک جلسه تمرین دایره‌ای، فرد معمولاً ۸ تا ۱۰ تمرین مختلف را در یک چرخه انجام می‌دهد. هر تمرین ممکن است برای مدت ۳۰ […]

×