آجیل ممکن است وزن را کاهش داده و مدیریت قند خون را بهبود بخشد
مطالعه جدید منتشر شده در مجله علمی “مرورهای تحقیقاتی تغذیه” نشان می دهد که افزودن آجیل به رژیم های غذایی با کالری محدود می تواند به کاهش وزن و بهبود مدیریت قند خون کمک کند. علیرغم محتوای کالری بالا، آجیل ها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که ممکن است برای افرادی که رژیم دارند مفید باشد. به گزارش دیاپرس، محققان تأثیر ترکیب آجیل‌هایی مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته را در رژیم‌های غذایی […]