یک مطالعه جدید فواید قابل توجه سلامت جسمی و روانی گنجاندن سفرهای فعال مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری را در رفت و آمد روزانه نشان می دهد. این تحقیق بر اساس دادههای مطالعه طولی اسکاتلند که شامل بیش از 82000 شرکتکننده است، نشان میدهد که رفت و آمد فعال راهی عملی و پایدار برای افزایش رفاه کلی است. به گزارش دیاپرس، این مطالعه نشان داد که هم پیادهروی و هم دوچرخهسواری خطر مرگ و […]
بنابر دستور وزارت بهداشت و مصوبه ستاد مرکزی اربعین حسینی، با توجه به شرایط خاص این ایام، برخی از بیماران از تشرف به عتبات عالیات منع شدند. در این کلیپ، به جزئیات بیشتری خواهیم پرداخت. تولید محتوا: پردیس زارع پور- هادی نوروزی تدوین: محمد نظری
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیاده روی، یک روش سهلالوصول، کم هزینه و ساده برای انجام فعالیت ورزشی است که اثرات مفید آن در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی ثابت شده است. به گزارش دیاپرس، دکتر محمد هاشمی افزود: در پیاده روی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن حدود 4 کیلو کالری در هر ساعت انرژی مصرف میشود؛ به این معنی که اگر شما 70 کیلوگرم وزن داشته باشید، در نیم […]
قسمت سوم پادکست دیاپرس، به تاثیر پیاده روی سریع بر دیابت اشاره میکند. گوینده: عارفه آزادسیر تدوین: محمد نظری این فایل صوتی را اینجا دانلود کنید
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افزایش تعداد ضربان قلب یکی از معیارهای تعیین کننده کفایت فعالیتهای ورزشی است. برای درک این مطلب باید چند مفهوم را بدانیم. به گزارش دیاپرس، دکتر محمد هاشمی در ارتباط با مفاهیم ضربان قلب، تعاریفی را بیان کرد: برای اندازهگیری تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در یک دقیقه، کافی است که دست خود را روی نبض شریان کاروتید در قسمت قدامی گردن بگذاریم و تعداد […]
پیاده روی فواید زیادی برای سلامتی دارد. این فعالیت فیزیکی ساده بعد از غذا خوردن می تواند منحصرا در راستای کنترل سطح قند خون مفید واقع شود. به گزارش دیاپرس، بعد از غذا، سطح گلوکز خون بالا می رود (حتی اگر دیابت نداشته باشید). سطح قند خون حدودا 30 تا 90 دقیقه بعد از غذا به بالاترین حد خود می رسد. این افزایش یک پاسخ طبیعی به غذا خوردن است و غالبا نگران کننده نیست […]
براساس مطالعات اخیر، نشستنهای طولانی مدت منجر به افزایش التهابات، تنش و استرس، سرطانها و همچنین اختلال در سیستم عصبی میشود که در نهایت با خطرات قلب و عروقی و سکتههای قلبی مرتبط است؛ به طوریکه نشستن های طولانی مدت بین ۱۰ تا ۱۴ ساعت، ۳۰ الی ۵۰ درصد به ریسک بیماری های قلبی عروقی میافزاید. به گزارش دیاپرس، پژوهشی بر بیش از 72 هزار نفر و طی پیگیری 7 ساله، نشان میدهد که قدم […]
مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه فنلاند شرقی، مؤسسه بهداشت و رفاه فنلاند و مؤسسه بهداشت حرفه ای فنلاند انجام شده است، نشان می دهد که درگیر شدن در رفت و آمد فعال برای حداقل 45 دقیقه در روز بر کاهش سطوح نشانگر کلیدی التهاب یعنی پروتئین (CRP) موثر است. این مطالعه در مجله European Journal of Public Health منتشر شد. به گزارش دیاپرس، التهاب درجه پایین با چندین بیماری مزمن مانند بیماری قلبی عروقی، دیابت […]