به گزارش دیاپرس بر اساس پژوهش‌های انجام شده افرادی که در دهه 30 و 40 زندگی خود دچار اختلال خواب می شوند، در آینده بیشتر در معرض مشکلات حافظه و شناختی مانند زوال عقل هستند علاوه بر این شواهد روزافزونی نشان می دهد که بین خواب و سلامت مغز ارتباط وجود دارد. پژوهش‌های زیادی خواب ضعیف را با پیری سریع مغز مرتبط می‌داند و نشان می‌دهند که پرداختن به مشکلات خواب در مراحل اولیه زندگی […]
به گزارش دیاپرس، دانشیار گروه بیماری های داخلی و فلوشیپ خواب در دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: به افراد سالمند توصیه می‌کنیم که روزانه حداقل ۱ تا ۲ ساعت در معرض نور خورشید باشند، چون این کار سبب کوک شدن ساعت درونی آنها و بهبود کیفیت خوابشان میشود. دکتر مهناز امینی ادامه داد: فرد بازنشسته، یا شخصی که در سنین بالا قرار دارد و فعالیت خاصی نمی‌کند، معمولاً دچار مشکل خواب میشود؛ مانند دیر به […]
به گزارش دیاپرس، پژوهشی جدید نشان میدهد که زنان بارداری که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند، ممکن است خطر بیشتری برای داشتن فرزندانی با تأخیرهای رشد عصبی داشته باشند. زنان باردار ممکن است به دلایلی همچون تغییرات هورمونی، ناراحتی‌های جسمی و نیاز مکرر به ادرار، در خواب مشکل داشته باشند. طبق آمار، تقریباً 40 درصد از زنان باردار با این مشکل روبرو هستند. همچنین این زنان علاوه بر افزایش خطر دیابت بارداری و […]
به گزارش دیاپرس، تقریباً همه افراد، گاهی خروپف می‌کنند و خروپف معمولی نیز بسیار رایج است. حدود 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان 30 تا 60 ساله به طور منظم خروپف می‌کنند. متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد می‌گویند به طور کلی، به نظر نمی‌رسد که خروپف به خودی خود برای سلامتی مضر باشد. اما اگر خروپف ناشی از آپنه خواب باشد، می‌تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد و خطر […]
به گزارش دیاپرس، مطابق با پژوهشی جدید، “خوابیدن بیشتر در تعطیلات آخر هفته” می‌تواند خطر بیماری قلبی را تا 20٪ کاهش دهد. محققان در چین با استفاده از داده‌های بیش از 90,000 نفر، به بررسی رابطه بین خواب ناکافی و خطر بیماری قلبی پرداختند. نتایج نشان داد افرادی که در تعطیلات به طور قابل توجهی خواب خود را جبران می‌کنند، 19٪ کمتر به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند. بدن انسان توانایی قابل توجهی در بازیابی انرژی […]
پژوهش های جدید نشان میدهد که افرادی که اخیراً مبتلا به دیابت تشخیص داده شده اند و مدت زمان خواب آنها کوتاه یا طولانی تر شده است، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آسیب به رگ های خونی کوچک هستند. این موضوع در نهایت می تواند منجر به عوارض جدی بر روی سلامتی فرد شود. بعضی از این عوارض شامل ایجاد مشکل در کارکرد کلیه و آسیب به چشم هستند. به گزارش دیاپرس، مدت خواب […]
ایجاد یک برنامه منظم قبل از خواب بسیار مهم است. وقتی کودکان به اندازه کافی استراحت نمی‌کنند، می‌تواند بر رشد فیزیکی، تنظیم عاطفی و رفتار آنها تاثیر بگذارد. به گزارش دیاپرس، بر اساس نظرسنجی ملی که شامل پاسخ 781 والدین کودکان یک تا شش ساله است، تقریباً از هر پنج والدین، یک نفر می‌گوید به بچه‌هایشان برای کمک به خواب، قرص یا کپسول ملاتونین می‌دهند؛ در حالی که یک سوم آنها تا زمانی که کودکشان […]
مطالعه جدید در دانشگاه اوپسالا نشان می دهد که بزرگسالانی که فقط سه تا پنج ساعت در روز می خوابند ممکن است در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشته باشند. این تحقیق که در JAMA Network Open منتشر شده است، بر ارتباط حیاتی بین خواب ناکافی و این وضعیت سلامت شایع تاکید دارد. به گزارش دیاپرس، این مطالعه به دنبال این بود که بفهمد آیا خواب ناکافی، که خطر ابتلا به دیابت […]
آپنه خواب یک اختلال خواب است و باعث قطع تنفس در طول خواب شده و منجر به بیدار شدن های کوتاه مدت می شود. شایع ترین نوع آن آپنه انسدادی خواب است که در آن دیواره های راه هوایی در هنگام خواب شل و باریک شده و باعث می شود فرد برای مدت کوتاهی نفس خود را متوقف کند. به گزارش دیاپرس، دیابت نوع 2 (T2DM) یک بیماری مزمن و ناشی از مشکلات مربوط به […]