به گزارش دیاپرس، تقریباً همه افراد، گاهی خروپف می‌کنند و خروپف معمولی نیز بسیار رایج است. حدود 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان 30 تا 60 ساله به طور منظم خروپف می‌کنند. متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد می‌گویند به طور کلی، به نظر نمی‌رسد که خروپف به خودی خود برای سلامتی مضر باشد. اما اگر خروپف ناشی از آپنه خواب باشد، می‌تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد و خطر […]
پژوهش های جدید نشان میدهد که افرادی که اخیراً مبتلا به دیابت تشخیص داده شده اند و مدت زمان خواب آن‌ها کوتاه یا طولانی تر شده است، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آسیب به رگ های خونی کوچک هستند. این موضوع در نهایت می تواند منجر به عوارض جدی بر روی سلامتی فرد شود. بعضی از این عوارض شامل ایجاد مشکل در کارکرد کلیه و آسیب به چشم هستند. به گزارش دیاپرس، مدت خواب […]
ایجاد یک برنامه منظم قبل از خواب بسیار مهم است. وقتی کودکان به اندازه کافی استراحت نمی‌کنند، می‌تواند بر رشد فیزیکی، تنظیم عاطفی و رفتار آن‌ها تاثیر بگذارد. به گزارش دیاپرس، بر اساس نظرسنجی ملی که شامل پاسخ 781 والدین کودکان یک تا شش ساله است، تقریباً از هر پنج والدین، یک نفر می‌گوید به بچه‌هایشان برای کمک به خواب، قرص یا کپسول ملاتونین می‌دهند؛ در حالی که یک سوم آن‌ها تا زمانی که کودکشان […]
مطالعه جدید در دانشگاه اوپسالا نشان می دهد که بزرگسالانی که فقط سه تا پنج ساعت در روز می خوابند ممکن است در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشته باشند. این تحقیق که در JAMA Network Open منتشر شده است، بر ارتباط حیاتی بین خواب ناکافی و این وضعیت سلامت شایع تاکید دارد. به گزارش دیاپرس، این مطالعه به دنبال این بود که بفهمد آیا خواب ناکافی، که خطر ابتلا به دیابت […]