پنج قدم که برای ترک عادت سیگار کشیدن میتواند با شما کمک کند
اگر آماده‌اید عادت سیگار کشیدن را ترک کنید، به شما تبریک می‌گوییم! ترک دخانیات یکی از بهترین هدایایی است که می توانید برای زندگی سالم تر و طولانی تر به خود بدهید. بله، سخت است، اما با قدم های صحیح، می توانید آن را انجام دهید. به یاد داشته باشید که نیکوتین بسیار اعتیاد آور است، بنابراین بدن شما به زمان نیاز دارد تا خود را با نبود آن سازگار کند. در اینجا پنج […]