مطالعات اخیر نقش بالقوه ویتامین دی را در سلامت روان، در کنار فواید شناخته شده آن برای سلامت جسمانی برجسته می کند. تحقیقات نشان میدهد که کمبود ویتامین دی ممکن است با اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب مرتبط باشد، اگرچه این ارتباط هنوز در حال بررسی است. به گزارش دیاپرس، ویتامین دی برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم گلوکز بسیار مهم است. این ماده در غذاهایی مانند ماهی های چرب یافت […]
رژیم غذایی نامناسب نه تنها بر سلامت جسمانی بلکه بر سلامت روان و مغز نیز تأثیر می گذارد و یک رژیم غذایی سالم و متعادل با سلامت مغز بهتر، عملکرد شناختی و رفاه ذهنی مرتبط است. به گزارش دیاپرس، بر اساس تحقیقات پیشین، افزایش مصرف کربوهیدرات‌های ساده (به عنوان مثال، قندها) با کاهش عملکرد شناختی و از طرفی مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع شده با کاهش حافظه و یادگیری مرتبط بودند. برعکس، دریافت پروتئین به […]
به طور کلی تصور می شود که زنان جوان کمتر در معرض خطر بیماری قلبی هستند، اما تحقیقات جدید پزشکان را ترغیب می کند که این فرضیه را دوباره بررسی کنند، به ویژه برای زنانی که از برخی بیماری سلامت روان رنج می برند. مطالعه جدیدی که در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، نشان داد که داشتن اضطراب یا افسردگی می‌تواند باعث تسریع ایجاد عوامل خطر قلبی عروقی در میان […]
طبق یک پژوهش مروری بدست آمده از نتایج سایر پژوهش ها، غذاهای فرآوری شده با 32 پیامد نامطلوب سلامت از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و دیابت نوع 2، اضطراب و اختلالات روانی دیگر، اختلالات خواب، چاقی و حتی خس خس سینه مرتبط هستند. به گزارش دیاپرس، غذاهای فرآوری شده طیف گسترده ای از محصولات آماده از جمله تنقلات بسته بندی شده، نوشابه‌های گازدار، نودل‌های فوری و وعده‌های غذایی آماده را شامل میشود. […]
مردم در ارزیابی خواب خود خیلی خوب نیستند، اما می‌توانند احساس خود را در طول روز ارزیابی کنند. اگر معمولاً در طول روز احساس خوبی دارید، احتمالاً خواب کافی دارید. یک فرد به طور متوسط حدود 7.25 ساعت نیاز دارد، اما این یک میانگین است و برخی ممکن است نیاز بیشتری یا کمتری داشته باشند. تقریبا اکثر افراد در طول شب از خواب بیدار می‌شوند اما آن را به یاد نمی‌آورند و اختلالی در کیفیت […]
به گزارش دیاپرس، در ایران طبق سرشماری‌ها، سالمندان 7 درصد از کل جمعیت را تشکیل می‌دهند و تخمین زده میشود که جمعیت بالای 65 سال تا سال 2050 به 18 درصد افزایش یابد. افراد مسن با وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین‌تر در برابر رویدادهای استرس‌زای زندگی، آسیب پذیرتر هستند و در معرض خطر ابتلا به اختلالات رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی هستند؛ چرا که کشورهای کم‌درآمد معمولاً نتایج بهداشتی نامناسب‌تری نسبت به کشورهای ثروتمند […]
اختلالات تغذیه‌ای(Eating Disorders) یک نوع اختلال جدی در سلامت روانی هستند که با اختلالات شدید در رفتارهای تغذیه‌ای و افکار و احساسات مرتبط توصیف می‌شوند. این اختلالات می‌توانند بیماری‌هایی از جمله مشکلات قلبی، انحرافات در سیستم هورمونی، مشکلات گوارشی و مشکلات استخوانی را به وجود آورند. اختلالات تغذیه‌ای به چهار زیرگروه اصلی تقسیم می‌شوند: اختلال انورکسی (Anorexia nervosa – AN): افراد با این اختلال تلاش می‌کنند که وزن خود را به طور نامعقولی کاهش دهند […]
تحقیقات نشان می دهد که فقدان سلامت روان، افسردگی و اضطراب در بزرگسالان و جوانان مبتلا به دیابت بیشتر از افراد بدون دیابت است. همچنین نشان می دهد که سایر اختلالات روانی، مانند اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)، در افراد مبتلا به دیابت شایع تر است. با افزایش دیابت و اختلالات روانی، مهم است که بدانیم چگونه این شرایط بر جوانان تأثیر می گذارد. به گزارش دیاپرس، این مطالعه سه موضوع را با استفاده از […]