قدم زدن روزانه در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سکته موثر است!
براساس مطالعات اخیر، نشستنهای طولانی مدت منجر به افزایش التهابات، تنش و استرس، سرطانها و همچنین اختلال در سیستم عصبی میشود که در نهایت با خطرات قلب و عروقی و سکتههای قلبی مرتبط است؛ به طوریکه نشستن های طولانی مدت بین ۱۰ تا ۱۴ ساعت، ۳۰ الی ۵۰ درصد به ریسک بیماری های قلبی عروقی میافزاید. به گزارش دیاپرس، پژوهشی بر بیش از 72 هزار نفر و طی پیگیری 7 ساله، نشان میدهد که قدم […]