برای کنترل قند خون عصرها ورزش کنید
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که قصد کنترل قند خون خود را دارند ممکن است بیشترین سود را از ورزش عصرگاهی ببرند. تحقیقات منتشر شده در مجله Obesity نشان می دهد که ورزش کردن بین ساعت 6 بعد از ظهر تا نیمه شب به طور قابل توجهی سطح قند خون را در طول روز بهبود می بخشد. به گزارش دیاپرس، محققان شرکت کنندگان را بر اساس زمانی که بیشتر تمرینات خود را انجام […]