دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افزایش تعداد ضربان قلب یکی از معیارهای تعیین کننده کفایت فعالیت‌های ورزشی است. برای درک این مطلب باید چند مفهوم را بدانیم. به گزارش دیاپرس، دکتر محمد هاشمی در ارتباط با مفاهیم ضربان قلب، تعاریفی را بیان کرد: برای اندازه‌گیری تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در یک دقیقه، کافی است که دست خود را روی نبض شریان کاروتید در قسمت قدامی گردن بگذاریم و تعداد […]
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که قصد کنترل قند خون خود را دارند ممکن است بیشترین سود را از ورزش عصرگاهی ببرند. تحقیقات منتشر شده در مجله Obesity نشان می دهد که ورزش کردن بین ساعت 6 بعد از ظهر تا نیمه شب به طور قابل توجهی سطح قند خون را در طول روز بهبود می بخشد. به گزارش دیاپرس، محققان شرکت کنندگان را بر اساس زمانی که بیشتر تمرینات خود را انجام […]
یک مطالعه جدید نقش حیاتی فعالیت های دوران کودکی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده را نشان می دهد. این تحقیق که توسط دانشگاه اکستر، در کنار دانشگاه بریستول و دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده است، به ارتباط بین زمان بی تحرکی در دوران کودکی و افزایش سطح انسولین، که یک عامل کلیدی در خطر ابتلا به دیابت است، اشاره می کند. به گزارش دیاپرس، پروفسور اندرو آگباجه، از دانشگاه اکستر، […]
تحقیقات نشان میدهد که فعالیت‌های فیزیکی و ورزش ممکن است در بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) در افراد مبتلا مؤثر باشد. سندرم روده تحریک‌پذیر یک اختلال شایع در روده است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ و تغییر در عادت روده همراه است. برخی از مداخلات جهت تسکین علائم، شامل مصرف داروها، تغییرات در رژیم غذایی، مدیریت روان‌شناختی و فعالیت فیزیکی است. به گزارش دیاپرس، کاکرین یک مطالعه مروری برای تعیین اینکه آیا […]
تحقیقات جدید منتشر شده در Diabetologia (مجله انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت) نشان می دهد که ورزش و فعالیت بدنی صبح و بعد از ظهر با خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 در تمام سطوح تحصیلی و درآمدی در جمعیت مرتبط است، همچنین نشان می دهد که هیچ ارتباط آماری معنی داری بین فعالیت بدنی عصرگاهی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 وجود ندارد. این مطالعه توسط دکتر Caiwei Tian و دکتر Chirag […]
علیرغم اینکه ورزش بخش اصلی بسیاری از برنامه های کاهش وزن است، بین متخصصان اتفاق نظر وجود دارد که معمولاً به کاهش وزن کمک زیادی نمی کند. با این حال ورزش برای سلامت کلی، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. به گزارش دیاپرس، ورزش کالری می سوزاند و کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری سوزانده شده بیشتر از کالری مصرف شده باشد. کالری دریافتی از غذا سوخت بدن می […]
رژیم غذایی سالم، به حداقل رساندن استرس، عدم مصرف دخانیات و الکل، خواب مناسب و فعالیت‌های روزمره، نقش مهمی در زندگی طولانی و سالم دارند. این ریسک‌فاکتورها، عوامل خطر قابل اصلاح نامیده می‌شوند و می‌توان با رعایت و به تعادل رساندن همه آن‌ها، از ایجاد بیماری پیشگیری نمود. عواملی مانند سن، جنسیت، نژاد و عوامل ژنتیکی، عوامل خطر غیر قابل اصلاح هستند و فرد نمی‌تواند آن را تغییر دهد. به گزارش دیاپرس، درباره این موضوع […]