اگر پیش دیابت دارید، از حذف وعده های غذایی خودداری کنید. حتی اگر به تغییرات سبک زندگی بالا پایبند باشید، حذف وعده های غذایی کنترل سطح قند خون را دشوارتر می کند چون: بر کنترل قند خون تأثیر منفی می گذارد حذف وعده های غذایی می تواند باعث ایجاد الگوی نامنظم قند خون در طول روز شود. جوسلین لوران، متخصص مراقبت و آموزش دیابت، می‌گوید: سطح قند خون هنگام حذف وعده‌های غذایی پایین می‌آید و […]
مصرف غذا در ساعات خاص می‌تواند در سطح گلوکز خون تأثیرگذار باشد و این امر در تنظیم تعادل گلوکز و لیپیدها نقش مهمی ایفا میکند. به گزارش دیاپرس، اخیرا مطالعه‌ای روی 103 312 بزرگسال انجام شده و زمان‌بندی و دفعات وعده‌های غذایی شرکت‌کنندگان با استفاده از سوابق غذایی 24 ساعته مکرر ارزیابی شد. طی پیگیری متوسط 7.3 ساله، 963 مورد جدید مبتلا به دیابت نوع 2 شناسایی شد. نتایج جالبی از این مطالعه بدست آمد که […]
شما می توانید از وعده های غذایی خود لذت ببرند و در عین حال به محدودیت های غذایی پایبند باشید. از ادویه ها و چاشنی ها استفاده کنید: چالش: افراد دیابتی اغلب با محدودیت های غذایی از جمله کاهش نمک به دلیل ارتباط بین مصرف زیاد سدیم و افزایش خطر بیماری قلبی مواجه هستند. نکته: نمک بیش از حد را با گیاهان، ادویه ها و چاشنی ها جایگزین کنید تا بدون به خطر انداختن سلامتی، […]