به گزارش دیاپرس، مطالعه جدید در دانشگاه ویرجینیا نشان می دهد که ورزش با شدت بالا مانند طناب زدن، شنا و دوچرخه سواری ممکن است به ویژه برای مدیریت وزن در زنان موثر باشد. این تمرینات شدید می توانند با تأثیر بر کاهش هورمون گرلین، که اشتها را تنظیم می کند، گرسنگی را کاهش دهند و به طور بالقوه مفیدتر از ورزش متوسط باشد. این مطالعه که در مجله انجمن غدد درون ریز منتشر شد، […]
به گزارش دیاپرس، فعالیت ورزشی با ایجاد تغییرات هورمونی میزان گرسنگی را به خصوص در زنان کاهش داده و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند. گرلین هورمونی در بدن است که گرسنگی و اشتها را تنظیم می کند. افرادی که سطوح بالاتری از گرلین دارند معمولاً زمان بیشتری برای کاهش وزن نیاز دارند. گرلین هورمونی در بدن است که با افزایش فعالیت در ناحیه خاصی از مغز، مسئول تحریک اشتها و ایجاد احساس […]
به گزارش دیاپرس، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنامه‌های رژیم غذایی باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود و نباید صرفاً یک برنامه مؤفق اجرا شده در دیگران را اجرا کنیم، زیرا ممکن است که نتیجه عکس دهد. دکتر زهرا اباصلتی ادامه داد: در سال‌های اخیر دو موضوع رژیم گرفتن و وزن گرفتن در جامعه مرسوم شده، اما باید در ابتدا بدانیم که در چه زمانی نیاز به افزایش وزن […]
یک مطالعه جدید نشان میدهد که جراحی باریاتریک (کاهش وزن) در حفظ عملکرد کلیه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی، نسبت به داروهای GLP-1 که برای کاهش وزن و کنترل دیابت تجویز می‌شوند، موثرتر است. این پژوهش نشان داد افرادی که جراحی کاهش وزن انجام دادند در مقایسه با افرادی که از داروهای GLP-1 استفاده کردند، ۶۰٪ کمتر با پیشرفت بیماری کلیوی و ۴۴٪ کمتر با نارسایی کلیه یا مرگ مواجه شدند. جراحی کاهش […]
به گزارش دیاپرس، تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. اما مراقب باشید، صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات […]
بدن بعضی افراد در هنگام ورزش، به دلیل نداشتن نوع خاصی از پروتئین، انرژی کمتری مصرف می‌کند و در نتیجه چربی کمتری می‌سوزاند. به گزارش دیاپرس، تحقیقات اخیر نشان میدهد که برخی افراد با ورزش کردن وزن بیشتری نسبت به دیگران از دست می‌دهند. دلیل این تفاوت ممکن است به ترکیب ژنتیکی افراد برگردد. پژوهشگران ژاپنی دریافته‌اند که افرادی که با ورزش کردن وزن کمتری از دست می‌دهند، ممکن است فاقد یک نوع پروتئین خاص […]
مطالعه جدید منتشر شده در مجله علمی “مرورهای تحقیقاتی تغذیه” نشان می دهد که افزودن آجیل به رژیم های غذایی با کالری محدود می تواند به کاهش وزن و بهبود مدیریت قند خون کمک کند. علیرغم محتوای کالری بالا، آجیل ها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که ممکن است برای افرادی که رژیم دارند مفید باشد. به گزارش دیاپرس، محققان تأثیر ترکیب آجیل‌هایی مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته را در رژیم‌های غذایی […]
یافته‌های یک پژوهش جدید روی موش ها نشان داده است که وجود برخی ترکیبات در زیتون می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد و باعث کاهش وزن شود. به طوری که تنها پس از یک هفته، موش‌های چاقی که ترکیبات موجود در زیتون را دربافت کردند نسبت به قبل از دریافت این ترکیبات و هم چنین نسبت به موش‌هایی که این ترکیبات را دریافت نکردند، کاهش وزن بیشتری داشتند و قند خون آن‌ها بیشتر کنترل […]
یک مطالعه جدید نشان می دهد که جراحی بای پس معده می تواند بهبودی دیابت نوع 2 را تا 15 سال حفظ کند و کاهش وزن قابل توجهی را تا 20 سال حفظ کند. این مطالعه شامل 2045 بیمار بود که بین سال‌های 2001 تا 2008 در مرکز پزشکی گیزینگر تحت این روش قرار گرفتند. به گزارش دیاپرس، محققان بیمارانی را که میانگین سنی 46 سال و میانگین شاخص توده بدنی (BMI) 47.9 قبل از […]
شیوع اضافه‌وزن و چاقی در سراسر جهان در گروه‌های سنی مختلف در حال افزایش است. شواهدی حاکی از رابطه معکوس میان دریافت کلسیم و وزن بدن وجود دارد. کلسیم، یک ماده معدنی ضروری برای بدن جهت ساخت و حفظ استحکام استخوان‌ها است. مکمل کلسیم به معنای دریافت کلسیم از طریق مکمل‌های خوراکی، مانند قرص یا مواد غذایی و نوشیدنی‌های حاوی کلسیم افزودنی است. به گزارش دیاپرس، پژوهش مروری که توسط کاکرین بر روی بیش از […]
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: اگر فردی احساس چاقی می‌کند یا از وزن خود رضایت ندارد به هیچ عنوان نباید به فکر عمل جراحی پلاستیک زیبایی باشد؛ بلکه قبل از آن باید به همکاران متخصص تغذیه یا متخصصان چاقی مراجعه کند و در نهایت پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل، به جراح پلاستیک مراجعه کند. به گزارش دیاپرس به نقل از ایسنا، سید صاحب حسینی‌نژاد، فوق تخصص […]
مقدمه چاقی ناشی از تعاملات پیچیده بین عوامل ژنتیکی و سبک زندگی است. مصرف رژیم های غذایی پرچرب یکی از عوامل اصلی مستعد افزایش چربی در نظر گرفته شده است(1-3) با این حال، نقش چربی رژیم غذایی بر بیماری زایی چاقی نامشخص است. روغن حاوی بیش از 230 ترکیب شیمیایی با فعالیت آنتی اکسیدانی مانند ویتامین Eمی‌باشد (4). با توجه به اثرات مفید روغن زیتون بر کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی(5-8) و همچنین ارتباط […]