نتایج یک مطالعه: از چگونگی تغییر الگوی خواب می توانید به وضعیت سلامت خود پی ببرید

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ردیابی الگوی خواب شما ممکن است بینش هایی را در مورد بیماریهای مزمن مانند دیابت و آپنه خواب و حتی بیماری هایی مانند COVID-19 ارائه دهد. محققان داده های 5 میلیون نفر را تجزیه و تحلیل کردند و پنج نوع الگوی خواب اصلی به نام فنوتیپ را شناسایی کردند.

به گزارش دیاپرس، این مطالعه نشان داد که نحوه و تعداد دفعات جابجایی افراد بین این فنوتیپ‌های خواب می‌تواند تا ده برابر بیشتر از الگوهای خواب متوسط ​​اطلاعاتی در مورد شرایط سلامتی ارائه دهد.

محققان با استفاده از داده‌های حلقه Oura (دستگاهی که خواب و سایر معیارهای سلامتی را ردیابی می‌کند) مشاهده کردند که تغییرات در الگوهای خواب در طول زمان منعکس‌کننده تغییرات در شرایط سلامتی بود. این رویکرد مبتنی بر داده می تواند به شناسایی خطرات سلامتی زودتر و دقیق تر کمک کند.

این تحقیق که توسط کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو و سانفرانسیسکو رهبری شد، نشان می دهد که با نظارت بر فنوتیپ‌های خواب، این حلقه ها می‌توانند به ابزاری حیاتی در تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری‌های مزمن تبدیل شوند. /ucsd