دفعه بعد که استرس داشتید، به دنبال یک فنجان شکلات داغ باشید

به گزارش دیاپرس، یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام نشان می دهد که مصرف شکلات داغ می تواند به محافظت از قلب شما در برابر آسیب های ناشی از استرس کمک کند. این تحقیق فواید فلاوانول ها (ترکیبات طبیعی موجود در شکلات) را در بهبود سلامت قلب به ویژه پس از مصرف غذاهای ناسالم نشان می دهد.

این مطالعه شامل شرکت‌کنندگانی بود که قبل از انجام یک تست ریاضی ذهنی استرس‌زا، یک نوشیدنی کاکائوی کم فلاوانول یا یک نوشیدنی کاکائویی با فلاوانول بالا مصرف کردند. کسانی که کاکائو با فلاوانول بالا مصرف می‌کردند کاهش کمتری در عملکرد رگ‌های خونی داشتند که نشان می‌دهد شکلات می‌تواند اثرات منفی استرس بر بدن را کاهش دهد.

دکتر کاتارینا رندیرو، نویسنده ارشد این مطالعه، بر اهمیت انتخاب مواد غذایی سالم‌تر در مواقع استرس‌زا تأکید می‌کند. ترکیب مواد غذایی با فلاوانول بالا مانند شکلات تلخ می تواند یک استراتژی ساده اما موثر برای حمایت از سلامت قلب باشد.

همانطور که زندگی مدرن به طور فزاینده ای استرس زا می شود، تغییرات کوچک رژیم غذایی می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. بنابراین، دفعه بعد که احساس خستگی کردید، به دنبال یک فنجان شکلات داغ برای کمک به آرامش قلب و ذهن خود باشید. /diabetes.co.uk