قرار گرفتن در معرض نور در شب خطر دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش می دهد

یک مطالعه گسترده توسط دانشمندان دانشگاه فلیندرز نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور در شب خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش می دهد. این خطر مستقل از فعالیت های روزانه و عوامل سبک زندگی است.

به گزارش دیاپرس، اندرو فیلیپس، نویسنده ارشد این مقاله توضیح داد که نور شبانه ریتم شبانه روزی (ساعت داخلی بدن) را مختل می کند و بر ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز تأثیر می گذارد. این اختلال تنظیم سطح قند خون را برای بدن دشوارتر می کند و خطر دیابت را افزایش می دهد.

محققان با استفاده از داده های 85000 شرکت کننده در بانک ژنی بریتانیا که به مدت یک هفته از حسگرهای نور مچ دست استفاده می کردند، دریافتند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور در شب به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. آنها مشاهده کردند که بدون توجه به رفتارهای روزانه، با مدت زمانی که در نور سپری می شود، خطر افزایش می یابد.

برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، محققان پیشنهاد می کنند قرار گرفتن در معرض نور را بین ساعت 00:30 صبح تا 6 صبح محدود کنید تا ریتم شبانه روزی ثابت بماند. فیلیپس تاکید کرد که حفظ یک محیط تاریک در شب می تواند راهی ساده و مقرون به صرفه برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن دیابت نوع 2 باشد./newatlas