نوسان های خواب، چه بلایی بر سر افراد دیابتی می‌آورد؟

پژوهش های جدید نشان میدهد که افرادی که اخیراً مبتلا به دیابت تشخیص داده شده اند و مدت زمان خواب آن‌ها کوتاه یا طولانی تر شده است، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آسیب به رگ های خونی کوچک هستند. این موضوع در نهایت می تواند منجر به عوارض جدی بر روی سلامتی فرد شود. بعضی از این عوارض شامل ایجاد مشکل در کارکرد کلیه و آسیب به چشم هستند.

به گزارش دیاپرس، مدت خواب کوتاه به طور قابل توجهی باعث افزایش 2.6 برابری خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با رگ های کوچک می‌شود. از طرفی به طور مشابه، خواب طولانی مدت نیز باعث افزایش 2.3 برابری خطر این بیماری خواهد شد. بنابراین پژوهشگران توصیه میکنند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 خواب کافی و با کیفیت داشته باشند و اقداماتی را برای تغییر سبک زندگی در جهت بهبود خواب خود انجام دهند.

ارتباط بین مدت زمان کوتاه خواب و بیماری مرتبط با رگ های کوچک خونی با افزایش سن تشدید میشود. در افراد  زیر 62 سال، مدت خواب کوتاه خطر آسیب به رگ های کوچک خونی  را تا 23٪ در مقایسه با مدت زمان خواب مناسب افزایش می دهد. / The European Association for the Study of Diabetes